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宝宝身高不仅有先天因素，后天因素也很重要，这4个因素要知道

时间：2020-05-13 17:00来源：搜狐网作者：搜狐母婴点击：

宝宝的身高问题，是很多爸爸妈妈们都很关心的问题。宝宝以后能长到多高，除了70%的先天因素，还有30%的后天因素。

抓住后天因素，能让宝宝充分发挥先天优势，也能弥补先天因素的不足。

大部分宝妈都不是很了解宝宝身高的生长规律，只觉得身高发育是一个自然的过程，其实并非如此。

宝宝的身高与各种因素都有关，并不完全由基因决定，能够影响宝宝身高的因素还有很多。

既要关注先天身高优势，还要关注后天因素影响

小楠是个新手宝妈，没有什么带娃经验，但对宝宝的每个细节都很关注。

已经上幼儿园的儿子，相比同班同龄的小朋友，身高属中下，每次接宝宝放学，

小楠就一直在想，自己跟老公的身高都不矮，为啥孩子现在没看出身高优势呢。

小楠把这个事情跟身边一位很有带娃经验的宝妈朋友说了，

朋友跟她说，“影响宝宝身高的因素挺多的，良好的睡眠、营养的饮食、多带宝宝运动等，可以促进宝宝身高。”

影响宝宝身高的4个重要因素

1.全面营养

饮食这方面，很多宝妈认为，多喝奶多吃高营养的食物，宝宝就能长高。

其实成长发育，宝宝体内不能缺少的6个营养素：蛋白质、脂肪、糖类、维生素、水和矿物质，要合理全面搭配饮食。

谨记进补过量会起反作用。春季是给宝宝补充营养的重要时节，春季宝宝生长速度是秋季的2-2.5倍。宝妈们一定要抓住。

2.充足睡眠

宝宝在睡觉的时候最容易长身体，晚上睡眠时间是分泌生长素的时间，晚上9点到第二天上午9点所分泌的生长素是白天12个小时的3倍。

特别是晚上9点睡着后的一个小时，出现分泌高峰期。所以宝宝尽量晚上9点之前睡觉，对长高有利。

3.适当运动

运动可以说是促进宝宝长身体的关键，研究也表明，经常运动锻炼的宝宝比不运动的宝宝平均高4-8㎝。

运动能促进血液循环，可以刺激生长素分泌，运动半小时后，会达到分泌高峰值。

建议宝宝每天运动30分钟，可以选择跳跃性拉伸性的运动，像跳绳、跑步、篮球等。

4.减少生病

这个因素很容易被忽略，宝宝生病时，身高体重会受到影响，一般急性疾病会影响体重，慢性疾病影响身高。

宝宝身高低于一般宝宝10%，说明生长缓慢，低于30%以上，就需要去医院检查。

高个宝宝的4个特质

个子高的人可以一眼在人群中发现，作为父母，都希望自己的宝宝能是个高个子。

其实高个子宝宝有一些共同的身体特征，宝妈们可以看看宝宝拥有几个特质。

• 小腿修长：身高很大程度取决于骨骼发育，特别是腿部骨骼发育。小腿细长的宝宝，长大以后要比同龄人高。
• 手指修长：人体都有一定科学比例，高个子的人手指都会比较长。当韧带全部拉伸开，身体纤长，手指也就长了。
• 脚大：成人身高通常是脚长的7-8倍，脚部发育和身高有很大关系。一般高个子，穿的鞋较大。

妈妈们不必为宝宝脚大而烦恼，这说明将来宝宝可能会是个高个子。

• 胳膊长：人的胳膊向两侧伸直，两个指尖之间的长度大约是自己的身高。所以宝宝的胳膊越长，意味着身高较高。

【妈妈寄语】

俗话说“先下手为强”，影响宝宝身高的后天因素要提前抓牢，记得给宝宝补充钙质。

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