时间：2020-05-14 11:00来源：搜狐网作者：搜狐母婴点击：
小康君最近在微博看到一个非常有意思的话题，如何让熊孩子快速午睡。
（图片来源：微博截图）
本以为是正经的育儿话题，打开后却只想哈哈哈......
一位宝妈做出了“正确示范”，看见正在玩手机的儿子，宝妈掏出了小木棍，孩子见状立刻放下手机躺下睡觉，整个过程非常熟练~
熟练的让人心疼，但是好想笑，哈哈哈哈......
（图片来源：微博截图）
此刻，孩子的内心：有话好好说嘛，嗯？不行了，我头有点晕，睡了。
网友们惊呼，这哪是小木棍啊，分明就是「催眠法杖」！孩子表演的「一秒入睡」，满满的求生欲~
提到午睡，不少宝妈表示很崩溃，日常三连问：你问什么不睡？你怎么还不睡？你到底睡不睡？
为了娃午睡，宝妈们恩威并施，简直操碎了心......
(图片来源：网络)
▼ 招式一：角色扮演 ▼
一直抱着娃太累？聪明的妈妈早就想到了绝世好招——角色扮演，给玩偶穿上妈妈的衣服，代替妈妈哄孩子。还别说，这个“假妈妈”还挺像回事儿，分分钟解放双手呀！
（图片来源：微博截图）
小康君好像发现了发财致富的方法，估计某宝上的玩偶分分钟要卖脱销~
玩偶不会动？没办法安抚孩子？有些聪明的家长早就想到了这一点，“会动的鱼”立刻安排上！
只要打开开关，电动鱼就会不停拍打宝宝，哄宝宝睡觉。发明玩具鱼的商家，怎么也没想到自己误打误撞竟开发了一款哄娃神器。
▼ 招式二：做选择题 ▼
这个招式适合上学的小朋友，家长只需要非常温柔地孩子出一道选择题：你是睡觉还是写作业？孩子立马就知道该干什么了。
（图片来源：微博截图）
（图片来源：微博截图）
看到家长们的选择题，小康君也有了很多鬼主意，比如：
你是选择午睡还是选择去医院打针？
你是选择午睡还是选择被大灰狼抓走？
这样骗孩子好像有点不太厚道~
▼ 招式三：把孩子揍哭 ▼
很多家长发现，还是打一顿比较有效果，把孩子揍哭，孩子哭着哭着就睡着了。
（图片来源：微博截图）
（图片来源：微博截图）
本来小康君是反对的，但是看到大家给出的理由，竟有点相信了~
（图片来源：微博截图）
这有理有据的，竟让小康君无法反驳......
▼ 招式四：连哄带吓 ▼
这一招的重点就是，抓住孩子的弱点，一击即中。
（图片来源：微博截图）
（图片来源：微博截图）
（图片来源：微博截图）
虽然有些残忍，但是好像反响还不错~
▼ 招式五：数拍子 ▼
有的宝妈尝试数拍子，数到二三百孩子就睡了~像小康君这样的数字迷，估计数着数着就乱了。
（图片来源：微博截图）
突然发现，数拍子和数羊有异曲同工之妙呀，小康君睡不着的时候开始数羊，一只羊，两只羊，三只羊......
▼ 招式六：耗尽精力 ▼
孩子精力旺盛不瞌睡？那咱就耗尽你的精力，旋转、跳跃不停歇~
（图片来源：微博截图）
就怕有些孩子精力超人，嗨半天，宝妈撑不住了......
为什么家长们执着于让孩子午睡？除了想得到一些清净时间外，最重要的就是为了宝宝的生长发育，毕竟婴幼儿的生长发育都是在睡眠中完成的。
所以，很多家长认为，培养宝宝午睡习惯至关重要！
事实上，宝宝一定要午睡吗？答案是不一定！
只要宝宝总体的睡眠时间充足，不午休也是可以的。大家可以参照下面的数据，对比一下自家宝宝的睡眠时间。家长要注意的是，睡眠时间因人而异，没有统一的标准。
（图片来源：网络）
年龄越大的宝宝所需的睡眠时间越短，其午休的时间也就越短，大致的规律为：
■ 1岁以内：白天可能要小睡3~5次；
■ 1岁~1岁半：白天要睡1~2次；
■ 1岁半~3岁：每天可能只会午休1次；
■ 3岁以上：可能会午休1次，也可能不午休。
这也就意味着，很多宝宝从3岁开始就告别了午休。据研究显示，在年满4岁的孩子中，只有不到33%的孩子还在每天睡午觉。
所以，如果孩子午休时躺下睡不着，一点困意也没有，就没必要强迫孩子了。否则，只会引起孩子的反感。
（图片来源：网络）
虽然，家长不需要强迫孩子午休，但是也要帮助孩子调整睡眠模式。
如果孩子半夜不睡觉，午休睡不醒，形成一个恶性循环，不但影响大人休息还不利于生长发育。或者孩子半夜不休息，午休也不睡，睡眠时间不足更不利于身体健康。
所以，合理调整孩子的午休时间至关重要。
1 、判断孩子需不需要午休
如果孩子不午休，下午仍然精神抖擞就不需要强迫孩子午休了。
但是，如果孩子不午休，出现精神不佳、注意力不集中的情况，就说明孩子睡眠时间不足需要午休。
这时候也不要强迫孩子，可以推迟午休时间，待宝宝累时再休息。但是要注意缩短午休时间，以免影响晚上睡眠。
2 、调整孩子的睡眠规律
为保证孩子拥有充足的睡眠时间，家长应尽量让孩子在10点之前入睡。提前1小时给孩子洗漱，减少活动，创造安静的睡觉氛围。
如果孩子午睡时间过长、过晚，影响晚上休息，家长要尝试帮助孩子缩短午睡时间。
比如慢慢从3小时缩短为2小时，再从2小时缩短为1小时，再到半小时，循序渐进，帮助孩子形成新的睡眠规律。
孩子被迫结束睡眠的过程肯定会十分痛苦，家长要耐心帮孩子纠正。
3、 为孩子创造良好的午休环境
对于那些有午睡习惯的孩子，家长要给孩子提供一个舒适的午休环境，注意房间的亮度、温度以及噪音。
如果孩子晚上没睡好，平时又没有午休的习惯，也可以鼓励孩子上床休息一会儿。能睡着最好，如果实在睡不着，躺下来也算是一种休息了。
总的来说，小宝宝需要午休，大宝宝则看需求，不要因为午休这事儿给孩子施加压力。考虑到三岁以后，很多宝宝都要适应幼儿园的作息时间，家长要告诉宝宝，幼儿园午休时可以不睡觉，但是不能影响其他小朋友。睡不着可以闭着眼睛休息，也可以自己玩玩具。
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