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孩子抵抗力差、容易得病？医生：家长要注意了，不要忽略这些事_身体

时间：2020-05-14 16:00来源：搜狐网作者：搜狐母婴点击：

今年新冠疫情来势汹汹，在很短的时间里面席卷了全球，为了防止疫情的进一步扩散，国家一直在大力宣传防护知识，相信很多家长也都了解了一定的防护知识，比如说出门戴口罩，回家就洗手，但是有的家长却发现，自己哪怕给孩子做好了各种防护，但孩子还是很同意得病，这到底是为什么呢？

其实孩子之所以得病的原因在很大程度上是因为"外因"导致的，比如气温骤降、病毒来袭，但是在一定程度上孩子自身的"内因"不强，也会导致孩子容易得病，最根本的就是孩子抵抗力不强了。

那家长们应该采用什么样的方式来给孩子提高抵抗力呢？

1：及时接种疫苗、

接种疫苗可以说是提高孩子免疫力最好的方式了，家长给孩子接种上疫苗之后，疫苗会在孩子的身体中产生一种专门用来对抗这种病毒的抗体，以后孩子的身体内如果出现了这种病毒或者细菌，抗体就会自动的将病毒消灭，避免孩子得病。

2：适当的锻炼

现在很多家庭中孩子的地位非常高，很多人都护着孩子，就连出门买东西可能都是家长全程抱着，就怕孩子自己走路会累着自己。

但是这种做法是非常错误的，因为孩子在平时的时候最好是多锻炼一下自己，比如说做做体育活动，活动活动将筋骨，这样孩子的身体素质才会更好一点，孩子的抵抗力才能更强一点。

3：按时休息

要想有一个好的身体，孩子每天一定要保证充足的睡眠，这是因为白天的时候孩子活动了一天，身体各个部位和器官都已经非常的劳累了，如果晚上的时候不能够保证有充足的睡眠，孩子的身体恢复不过来，就会一直处于疲惫的状态下，抵抗力又怎么能强？

4：合理的膳食

孩子在断掉母乳之后，所以供身体发育的营养和能量就都是从食物中获得，所以家长一定要保证孩子的膳食健康和营养均衡，不要让孩子有挑食或者厌食的情况，另外家长们还应该注重给孩子补锌。

这是因为人体抵抗力的强弱取决于免疫系统的完善程度，而锌就是免疫系统搭建过程当中最重要的营养成分。

如果孩子的身体内缺锌的话，就会导致免疫系统不完善，孩子的抵抗力自然也就下降了，所以家长给孩子在平时的时候喝点淮菇甘末，就能够提供孩子日常所需的锌元素，还能补充钙元素，这样才能够保证孩子可以健康快乐的长大！

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