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教你两道月子餐「土豆萝卜饭+鱼丸汤」_食材

时间：2021-01-18 07:59来源：搜狐网作者：[db:作者]点击：

原标题：教你两道月子餐「土豆萝卜饭+鱼丸汤」

土豆萝卜饭+鱼丸汤

月子期里的很多宝妈已经吃够了各种汤汤水水，无比怀念胃被实在填满的幸福感。今天就为各位月子里的宝妈带来土豆萝卜饭和鱼丸汤，在月子里既能保证营养均衡，也能实实在在吃个饱！

制作步骤

1.准备食材：香葱、胡萝卜、马铃薯、白萝卜、鲜鱼丸、油、酱油；

2.香葱切末，胡萝卜、马铃薯、白萝卜切丁；

3.冷锅下油，葱末起锅，下三丁；

4.翻炒几下，放入酱油，上色后加水 ；

5.待食材变软熟透，放一点盐，出锅；

6.沸水煮开，下鱼丸；

7. 鱼丸煮熟连汤盛出，撒一把青翠的葱末，请宝妈开动吧~

小贴士

白萝卜、土豆一定要炒熟，夹生容易胀气，体质弱的还会拉肚子哦！

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