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这6种食物，被拉入“睡前禁食黑名单”，孩子睡

时间：2019-12-18 23:54来源：搜狐网作者：搜狐母婴点击：

宝宝小的时候正是长身体的时候，在这种情况下睡眠就显得十分重要了。如果想要让宝宝长高高，那么睡眠一定不能马虎，宝宝要是睡不好，不要提长个了，就连健康都是个问题。那么怎么能让宝宝睡的更好呢？很多妈妈们以为只要给孩子提供充足的睡眠环境就可以了，但其实睡前吃什么也比较的关键。

下边这几种食物，千万不要在睡前给宝宝吃。

1会涨肚的食物：这种食物有很多，像是小宝宝们很喜欢吃的地瓜就是其中的代表。这种东西虽然说有营养，但是有一个缺点，那就是吃了这样的食物就会在肚子里形成胀气，宝宝就会睡的不舒服了。所以就算是平时也最好不要让宝宝吃。

3甜的和高热量的:这两种食物也是宝宝的最爱，如果睡前吃了这两类的食物，就就算是不长虫牙也会长成一个大胖子，很多家长喜欢在睡前给宝宝喝一杯牛奶，但是这种饮料的含量其实非常的高，如果非要喝的话，一定要喝低脂的。甜的东西就是这种饮料个小蛋糕还有巧克力了，这些相信家长们是不会会前给宝宝吃的。

4钙含量很高的：给宝宝多吃一点这类的东西没有毛病，但是睡前吃的话就不好了，这些东西不能被好好的消化就都变成了结石，留在了宝宝的胃里

5不要多喝水，水喝多了就会起夜，这就会影响到宝宝的睡眠了。

6有些宝宝爱吃鼠片这类比较咸的零食，这也是对身体不好的。

很多宝宝在睡前的时候都会哭着闹着喊饿，面对这种情况，家长们应该至少在睡前1-2个小时给孩子稍微补充一些吃的，而不是给孩子一次吃很多高热量的东西。而是在给孩子吃完了之后，一定要监督孩子刷牙。

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