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预防春节病，多给娃煮一粥，医生：养好脾胃，

时间：2020-01-15 23:06来源：搜狐网作者：搜狐母婴点击：

春节马上就要到了，过年期间免不了走亲访友，胡吃海喝，对大人来说，吃一顿可能也就是会长胖一点，但是对于孩子来说，如果吃多了吃的不对付很可能会伤到娇嫩的脾胃，导致积食、腹泻等各种问题的发生。所以赶在过年前，提前给孩子养养脾胃很关键。

脾胃是身体运化营养物质的枢纽，是后天之本。脾胃虚弱的孩子，营养吸收不好，其他各个部位的运作也会有阻碍，一旦饮食不注意，很容易生病。医生也说，想要让孩子健康成长，先把孩子的脾胃调养好，孩子的胃口好了，消化吸收好了，摄入的营养才会被身体吸收从而发挥作用。

冬天天气冷，孩子的抵抗力差更容易伤到脾胃，更容易生病，家长平时不妨多给孩子做山药薏仁粥喝。山药和薏仁都是很好的健脾胃的食材，姜温中散寒，也健脾暖胃，再加上红枣，可以起到调和营养的作用，常给孩子喝这款常粥可以起到健脾养胃的作用，让孩子的脾胃功能更强，胃口更好，身体更强壮。

需要准备的材料：山药、薏仁、粳米、小枣、生姜 做法： 1、把薏米和小枣放盆里浸泡2小时。一个半小时之后再泡粳米半小时。 2、将山药去皮，切成小丁，姜切成姜米。 3、将薏米和小枣放水里煮上10分钟，然后山药、粳米、姜米一起下锅，水开之后小火煮上1个小时。 4、盛出一碗山药粥，放置常温，加入一袋焦胗棘，给孩子吃下。

焦胗棘味道甜甜的，能很好的帮孩子调养脾胃，帮助肠道分泌更好的消化泌，促进消化吸收，增强脾胃功能，在粥里加上孩子也更喜欢喝。冬季常吃这道粥，对爱积食、没食欲、体质差、不长个的孩子都非常有帮助，孩子不再那么难养了！

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