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孩子身高跟不上，补补钙就好？坑了娃还不知道，说的就是你_家长

时间：2020-04-13 16:00来源：搜狐网作者：搜狐母婴点击：

育儿，从来都没有小事。

单拿身高这一件事来说，其中就有一门大学问，很多家长觉得自家孩子长不高补补钙就好，殊不知这一下可能就把孩子给耽误了。

我表姐家的孩子睿睿今年8岁，马上就上三年级了，身高竟然连1米都不到，年年都是他们班孩子里的“排头兵”，每次按照高矮顺序排队，睿睿都是站在最前面的。表姐对睿睿的身高很着急，明明自己和老公个头都不低，怎么偏偏孩子比同龄人矮一大截呢？

刚开始表姐也是陷入的补钙的误区，每天逼着乳糖不耐受的睿睿喝牛奶，有时睿睿腹泻严重，小脸都青了，看着更可怜。后来实在没办法了，带睿睿去医院检查才知道，原来睿睿身体缺的不是钙，而是下面这3样：

缺少阳光

表姐虽然给睿睿喝了很多牛奶，但是睿睿乳糖不耐受，吸收并不好。家长们给孩子补钙的时候一定要注意吸收问题，多晒太阳能够产生大量的维生素D，帮助孩子身体里的钙沉淀到骨骼里，真正发挥作用。

缺少睡眠

孩子深度睡眠的时候，生长素分泌最旺盛，尤其是晚上9点到次日1点这一段时间，家长一定要督促孩子早点上床睡觉，错过这段时间生长素分泌减弱，就会影响孩子的身高。睿睿经常跟着表姐夫看电视剧到很晚，家里也不大管，这就受影响了。

缺少“锌”元素

这个问题最容易被家长忽视，孩子的身高不仅受钙元素、维生素D以及生长素的影响，还有一个非常重要的“拔高元素”，那就是锌。缺锌的孩子本来营养吸收得就不充分，再加上胃口差，挑食、厌食造成营养不足，时间久了就会影响孩子的发育，对身体和大脑造成不可恢复的损伤，看起来瘦瘦小小的、经常感冒，反应还比同龄孩子慢半拍。

有的家长看到这里可能会很焦虑，家里孩子三样全占，怎么办？

前两种问题很好解决，需要家长以身作则，培养孩子良好的生活习惯，多到户外运动运动，注意防晒，每天早睡早起，形成睡眠规律，那么孩子长高只是时间问题。

如果是缺乏锌元素，每天在孩子的牛奶里加点淮菇甘末一起喝，有助于缓解乳糖不耐受的症状，里边的钙铁锌和维生素营养丰富，可以弥补孩子“锌不足”，同时促进孩子营养均衡，呵护孩子健康成长。

孩子腑脏娇嫩，家长千万不要一味给孩子补钙，钙补多了可能适得其反，造成高钙尿症危害可就大了。如果孩子不缺钙，那孩子连牛奶都不用喝，每天用温水冲点淮菇甘末喝，足够孩子生长一日所需的钙含量。

没有了

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