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《中国儿童身高管理现状调研报告》提醒：7成家长对身高盲目乐观_孩子

时间：2020-04-13 17:00来源：搜狐网作者：搜狐母婴点击：

很多家长认为，现在经济条件好了，孩子想吃啥吃啥，营养够够的，孩子一定会比父母长得高。我以前也一直这么觉得，不会过多在意我家娃的身高，直到最近看到《中国儿童身高管理现状调研报告》才了解到，原来我们国家有大约54.2%的儿童，当前身高水平还没有达到遗传身高！

这份报告的意思，简单说就是有超过一半的孩子，个头不如同年龄的父母那么高。按照进化的观点，后代通常要比父辈高才对，怎么可能比父辈还矮，然而真相就是这么残酷。报告中还指出，大多数家长对身高认知存在误区，觉得只有身高和体重出现问题才需要进行身高管理。

专家呼吁：家长不要对孩子的身高盲目乐观，改善儿童营养是长高的关键！

1.钙是骨骼的基础营养，必不可少

欧美国家的人通常长得高高大大的，除了基因，更重要的是他们的钙摄入量。据说美国人一生能够喝掉6吨牛奶！而中国人一年只能喝掉36斤……不过我也理解，亚洲人大多数都是天生的乳糖不耐受体质，不是我们不想喝，而是我们不能喝呀！

可钙是骨骼的基础营养，孩子想要长高高，钙必不可少，补钙的方式有很多，孩子喝不了牛奶，家长也不能坐视不管，要尽让孩子从别的方面多补补钙才行。

2.维生素D是促进钙吸收的重要物质

想要孩子身高达到遗传水平，除了补钙，还有一个关键是促进钙的吸收。很多家长虽然有给孩子补钙的意识，但是孩子身体对钙的吸收率低，补进身体里的钙都浪费掉了，孩子还是长不高。

这个时候，号称“阳光小药丸”的维生素D就开始发挥它的作用了，维生素D可以让身体更快更好地将钙沉淀到骨骼里，如果身体缺乏维生素D，可以多晒太阳促进维生素D合成，怕晒伤的话，就多多通过饮食补充维生素D吧！

3.锌是“拔高”的关键，不能忽视

前面说到的两点，都是跟钙和骨骼有关，接下来提到的锌元素，是孩子“拔高”的关键，但却很容易被家长们忽视。

锌是人体荷尔蒙的制造材料，能够刺激身体分泌生长素，让孩子长得更高。此外，锌缺乏的孩子通常胃口不好，挑食、厌食严重，营养不够全面均衡，也容易造成身形瘦弱矮小。

孩子长高不能一“钙”而论，需要多种营养素全面呵护，尤其钙、锌、维生素D这三种元素不可或缺。想要孩子长得更高，可以每天让孩子喝点淮菇甘末，里面富含钙、锌、维生素D3帮助孩子发育，还含有丰富的铁元素和低糖，对预防缺铁性贫血和消化不良都有好处，这些疾病也有可能是造成孩子长不高的潜在因素。

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