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儿科专家：最快半月搞定！宝宝不再频繁夜闹，聪明妈妈这样做_身体

时间：2020-04-14 19:00来源：搜狐网作者：搜狐母婴点击：

夜闹频繁的宝宝最让人头疼了。评论区经常看到宝爸宝妈们在交流，试过很多方法都不管用，有睡前给宝宝喝牛奶的，有做小儿推拿的，甚至连不让宝宝白天睡觉这种“损招”都想出来了，宝宝照样说醒就醒说哭就哭。

作为一个经历了2年宝宝夜闹的过来人，必须提醒各位宝爸宝妈：光顾着让自己安宁，而忽略了频繁夜闹的原因，这是害孩子，不是爱孩子。

我家宝宝当时夜闹太凶了，烦得邻居半夜咣咣敲门，宝宝自己也很受罪。因为睡不好，整个瘦瘦小小的，1岁大点就有两个深深的黑眼圈，小脸和头发蜡黄蜡黄的，看着我心疼。幸好后来托朋友挂了个专家号，发现引起宝宝夜闹的根本原因，其实是缺锌！

难怪我试了那么多止闹方法都没用，专家告诉我：中国有超过60%的宝宝都存在缺锌的问题，这些宝宝睡不踏实、盗汗多梦，还容易患湿疹、长口疮，是很痛苦的。想要解决宝宝因为缺锌导致的频繁夜闹，可以试试这3个方法：

1.创造舒适的睡眠环境

虽然说大部分宝宝夜闹是缺锌引起的，但宝宝的睡眠环境也很重要，本来身体就不舒服，再加上睡眠条件，那不哭得更厉害了么？宝宝要有自己的房间和床，睡觉时尽量不要有噪音和光线，我表姐之前习惯给宝宝开一盏小夜灯，结果那段时间孩子总是睡不踏实。

2.高草酸的食物少吃点

学过化学的都知道，锌是一种碱金属离子，会被酸中和，那么表现在人体里，吃进肚子里的含有大量草酸的食物，就会阻碍身体吸收转化锌元素，造成宝宝缺锌。生活中常见的高草酸食物，有草莓、葡萄、巧克力等，缺锌的宝宝尽量不要吃它们了。

3.饮食补充营养

宝宝缺锌了，最重要的当然是补锌了，但是因为宝宝的身体和器官都很娇弱，不建议宝爸宝妈一上来就给宝宝喂补剂，宝宝身体承受不了的。曾经有一段时间我给我家宝宝吃某著名品牌的酸锌口服液，宝宝夜闹的症状没有好转，反而还经常闹肚子，专家说这类补剂不适合小孩子，里边的一些成分会刺激到宝宝的肠胃。

宝宝补锌首选食补，比如可以每天睡前喝一杯淮菇甘末，里边含有钙铁锌、维生素等丰富的营养物质，补锌的同时还能促进发育、调节肠胃，宝宝营养充足了，身体健康了，才能免疫各种小毛病，更好地入睡。

没有了

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