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春天生长季，多给孩子吃的菜，强健筋骨，增强体质，身体棒棒_饶姐

时间：2020-04-16 18:00来源：搜狐网作者：搜狐母婴点击：

文|小饶姐。（专注优质育儿原创文章，拥有本文章版权，欢迎转发分享）自从做了妈妈以后，曾经那个需求呵护的小女人也生长为了可以独立自主的女汉子，全部心思开端围着孩子打转。做妈妈最大的心愿便是期望孩子健健康康的生长。而在孩子的生长过程中，饮食可以说是尤为重要的。营养均衡是健康的基础，科学合理的调配才干保证孩子的健康。

身为父母，自然对孩子的作业无比上心，尤其是孩子的身高，更是时时刻刻挂在心上。个子高的优点实在是太多了。不只整个人显的出众，有精神头有气质，并且关于一些对身高有要求的作业也有着得天独厚的优势。可是，想要孩子长身高可不是一件轻易的作业。一方面源于父母的基因，这是先天因素，没有办法更改，另一方面便是后天的营养补充了。如果家长可以在生长季给孩子多吃些有营养的食物，孩子筋骨健旺，体质好，个子自然而然也会拔高。

猪肘是猪身上最为鲜美的一部分。皮厚、筋多、富含胶质，适用于多种料理方式。经常食用可以促进身体发育，关于体质衰弱的人还有很好的健旺体质的效果。并且猪肘可以为人们供给优质蛋白质和必需的脂肪酸，有机铁含量丰厚，可以补充气血，改善缺铁性贫血。值得一提的是猪肘含有大量的胶原蛋白质，是使皮肤饱满、润泽、强体增肥的食疗佳品。今天这道菜所用到的食材便是猪肘。下面我把做法分享给我们。

首先预备所要用到的一些配料：肘子800g、香菜段少量、醋少量、蒜末适量、香油少量、辣椒油适量、生抽适量、糖适量、蒸鱼豉油少量。

做法过程：一、猪肘清洗洁净，用镊子仔细的拔掉残留的毛，在水中浸泡一个小时，中途换三次水。二、浸泡完的猪肘冷水下锅，烧开之后煮大约十五分钟，捞出来控干水，仔细刮去残留的毛，再次冲刷洁净。三、在电压力锅中放入适量清水，把猪肘放进去，选择“肉类排骨”档，等时刻完毕之后取出。四、很简单就能把骨头抽出来。五、剩余的肘子肉装进保鲜袋里，用力压紧，放进冰箱里冷藏。六、用醋、蒜末、香油、辣椒油、生抽、糖、蒸鱼豉油调一碗料汁，吃的时候把猪肘拿出来切成薄片，蘸着吃即可。

小饶姐温馨提示：猪肘煮一煮会出一些胶质，一定要仔细冲刷洁净，不然制品黏糊糊的，就没有胃口了。

俗话说民以食为天，食以安为先。不只要让孩子吃得饱，吃得好，更要吃得科学，吃得安全。合理的营养调配，均衡的膳食结构，是会让孩子受益一生的。可以看到孩子健健康康，快快乐乐的生长，跑得比他人快，跳得比他人高，这大概便是做妈妈的简简单单的小美好。我是小饶姐，我将持续为我们分享育儿中的营养美食。重视我，让我们一同为孩子的生长保驾护航。

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