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看看孩子是真虚寒，还是假虚寒-丹凤县贝乐佳小儿推拿_体质

时间：2020-04-18 15:00来源：搜狐网作者：搜狐母婴点击：

有些小朋友爱生病、手脚冰冷、不爱吃饭，有人会给孩子贴上“虚寒”的标签。

虽然说现在一些孩子被养成了虚寒体质，但不是所有孩子都是这样体质，如果我们贴错了标签，养育就很容易南辕北辙。

我们一起来看看真正虚寒体质的孩子，会有哪些表现呢？

日常表现

精神方面：胆怯安静、说话声音弱、哭声弱、容易受惊、怕黑、爱粘人。

运动方法：容易疲倦、不爱运动。

外表特征：肌肉松弛、唇色淡、脸色黯淡无光、舌质淡舌苔白。

日常疾病表现：吃寒性食物容易轻度腹泻、长期便秘、长期大便搪塞（或不成形）、小便色淡、尿床、容易怕冷、手脚冰冷、以低烧为主，很少高烧。

虚寒体质的孩子可以简单来说其能量是不足的，但能量不足也是有区别的，有些只是微微不足。日常养育我们需要两手抓，一手给孩子增加能量，一手给孩子减少能量消耗。

增加能量的方法

1、多吃平性或温性的热食；

2、多晒太阳，特别是后背膀胱经；

3、多在大自然中奔跑，多玩土；

4、多给孩子创造安心、放松、友善的环境，因为这类孩子容易神不定，所以需要更多的情感呵护；

5、晚上9点入睡，睡前一个小时安静，在优质睡眠中增加能量；

6、特别是春夏，晨起给孩子上捏脊，当然遇到生病或有实热症时要暂停；

7、给孩子艾灸身柱穴保健，增强体质；

8、引导孩子做力所能及的事情，参与到家务中，强壮孩子的肌肉，增强体质；

9、选择比较平和的运动，如慢跑、踢毽子、放风筝、跳绳、骑车等，尽量减少剧烈运动。

减少消耗的方法

1、少吃生冷寒凉的食物；

2、少玩电子产品、少看电视；

3、少去人多喧闹的地方游玩；

4、建议2岁后戒睡前奶，让脾胃好好休息；

5、少用抗生素、少输液，生病时可考虑选择看中医，用药注意保护脾胃；

6、不要给孩子贴上“胆小”的标签，多给孩子鼓励和支持，让孩子去发现自己的力量。

虚寒体质的孩子，还会遇到一个让人揪心的问题，孩子需要补吗？

我的建议是孩子只要处于正常的状态，吃喝拉撒都很正常，不需要额外进补，因为即便是虚寒体质的孩子，也是一粒生命力旺盛的种子，本身就有生生之机，正确的饮食和生活状态就是最好的补品。

除非遇到孩子长期大便搪塞、或长期虚性便秘、每个月都生病等不正常的状态时，就需要我们进行干涉。

假性虚寒体质的孩子，多数是因为身体淤堵导致的问题，具体我们可以看下面：

1、经常生病，一生病就容易扁桃体发炎，多数是中焦脾胃堵着，有积食内热；2、很容易高烧；3、脸色红润有光泽、肌肉结实、头发乌黑发亮、眼珠子炯炯有神；4、小便色黄、气味重；5、声音洪亮、精力旺盛；6、手脚偏凉，身体又容易出汗，怕热不怕冷，多数是因为身体淤堵，导致能量传输不到末端。

对于这类孩子来说，最好的养护方法就是“以通为补”，日常养护注意事项如下：

1、在饮食上，让孩子适量吃一些消食清热通便的蔬菜，如白萝卜、大白菜等；

2、晚餐最好保持七分饱，以素食为主，让脾胃好好休息；

3、白天多户外运动，帮助气血运作起来，帮助消化；

4、减少油腻难消化食物的摄入量；

5、这类孩子病后容易胃口好、精神旺，往往不注意导致下一轮的生病，所以病后一周内，要清淡饮食、早睡多静养。

虚实夹杂

大多数孩子是有一点虚，又一点堵，多数是日常的饮食和运动量不平衡，导致孩子反复积食，长期累积下来，体质就变差了，所以日常养护方面，虚症和实症两个方面

都要考虑到。

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