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偶尔给孩子做的菜，富含人体必须的氨基酸，吃一次就上瘾欲罢不能_饶姐

时间：2020-04-19 06:00来源：搜狐网作者：搜狐母婴点击：

文|小饶姐。（专注优质育儿原创文章，具有本文章版权，欢迎转发共享）自从做了妈妈今后，从前那个需求呵护的小女人也生长为了能够独当一面的女汉子，全部心思开端围着孩子打转。做妈妈最大的愿望便是期望孩子健健康康的生长。而在孩子的生长过程中，饮食能够说是尤为重要的。养分均衡是健康的根底，科学合理的搭配才干确保孩子的健康。

一到春天孩子就很简单患病，这主要是因为春天是细菌滋生的时节，孩子年纪小，抵抗力弱，就简单患病。并且最近流感猖狂，所以家长必定要给孩子做好防护。其实，要想孩子不患病，最好的方法便是给孩子吃一些高养分的食物，孩子体质好了，自然就不简单患病。

牛肉作为国际第三的耗费肉类，含有非常丰厚的养分。其含有的蛋白质不只含量丰厚，并且氨基酸结构与人体附近，很简单被人体吸收使用。所以很多运动员在训练恢复期都会常吃牛肉。既能增长肌肉，还能缓解疲惫。并且牛肉还富含铁质，能够补血。像发育期的小孩子也应该偶尔吃一些，补养养分，能够强身健体，增强免疫力。下面我把做法共享给我们。

做法过程：一、牛腱子肉提早用清水浸泡两个小时。二、起锅参加凉水，把牛腱子放进去煮，水开之后倒入些白酒，接着煮一会。三、煮好之后就捞出来清洗干净。四、净锅添水，参加冰糖大火烧化之后再转小火慢慢熬到冰糖起泡。五、参加适量开水，熬成浓稠之后倒入碗里备用。六、锅里参加食用油，油温七成热的时候把准备好的香料倒进去爆香。七、把炒好的香料添一些水烧开，然后倒进到高压锅中，连着炒好的糖色，和适量的盐、生抽和老抽。八、再倒入黄豆酱、甜面酱和香其酱，参加牛腱子。九、压半个小时，停了之后接着静置四小时。十、放入冰箱中冷藏，想吃的时候随时拿出来切即可。

小饶姐温馨提示：压好的牛肉不要着急着取出来，接着在酱汁里面泡，更能入味。

俗话说民以食为天，食以安为先。不只要让孩子吃得饱，吃得好，更要吃得科学，吃得安全。合理的养分搭配，均衡的膳食结构，是会让孩子获益终身的。能够看到孩子健健康康，快快乐乐的生长，跑得比他人快，跳得比他人高，这大约便是做妈妈的简简单单的小幸福。我是小饶姐，我将持续为我们共享育儿中的养分美食。重视我，让我们一同为孩子的生长保驾护航。

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