时间：2020-04-19 20:00来源：搜狐网作者：搜狐母婴点击：
宝宝睡觉差这个话题对我来说简直太有共鸣了，女儿从小就是一个睡渣，她是在9个月才能完成一个整觉，对我们来说简直是太煎熬了。
但是相比而言，前6个月半夜总是惊醒大哭这件事，却是让我们更加闹心，想想我和她爸半夜正睡得流哈喇子，她突然就惊醒大哭，把我们都吓得坐起来了，脑子还是懵的，肢体却是反应的够快。
一、大脑神经发育不成熟
越小的宝宝，其大脑神经发育系统越不成熟，也因此有一种独特的条件反射叫做“惊跳反射”，因为一点点小动静，孩子就能整出大动静来。
另外对于宝宝的睡眠来说，越小的宝宝，睡眠周期越短，3个月以内的宝宝，一个睡眠周期在1个小时左右，而这一个小时中，浅睡眠占了50%。
也就是说，当宝宝睡着后，他每个小时都会经过浅睡眠——深睡眠——浅睡眠——深睡眠这样的循环，而在浅睡眠中，宝宝异常敏感，哪怕有一点风吹草动，他都极其容易惊醒，尤其半夜月黑风高的环境下，对于安全感不足的宝宝更是容易惊醒。
二、入睡前太兴奋
现在很多家长因为上班或其他缘故，陪伴宝宝的时间并不多，因此睡前就成了一段很好的亲子时光，但是如果在这段时间内总是进行一些刺激性的游戏，引发宝宝进行大笑、惊奇、害怕等极端情绪，在宝宝入睡后，其大脑皮层依旧会停留在兴奋的阶段，在进入浅睡眠时容易被这种大脑皮层的兴奋惊醒。
三、饮食原因
对于6个月内的宝宝，是不适合也不应该强制断夜奶的，因为饮食和胃容量原因，夜间的他们也必须保持一定频率的进食才能维持睡眠所需的能量，因此宝宝半夜哭可能跟饿了有关。
另一方面，也可能跟所进食的奶水质量和数量有关，比如转奶期间因为不适应出现轻微过敏，母乳妈妈吃了某些宝宝不适应的食物通过奶水传递给宝宝，吃撑了导致积食和消化不良等原因。
四、分离焦虑
从大的方面来说跟安全感有关，比如换了睡眠环境，被从原来熟悉的睡眠环境分离开了，比如换了陪睡的人等等，多数宝宝在9-18个月时会出现分离焦虑，不愿意与熟悉的人分开，对外界保持高度警戒。
而对于6个月内的宝宝，是靠闻来得知熟悉的人的，因此在6个月内，监护人和陪睡的最好不要频繁更换。
五、缺乏某种微量元素
最常说起的就是维生素D，因为母乳中VD不足以维持宝宝正常所需，需要额外摄入，VD有助于宝宝钙质吸收，如果宝宝所摄入的钙质无法被吸收充足，就会导致血钙降低，从而引起大脑及植物性神经兴奋，导致宝宝睡觉不安稳。
当家长发现宝宝睡觉极其不安稳甚至影响到白天精神状态和正常吃喝，需及时就医请医生检查一下，以便更好对症下药。
一、窗外环境
很多家长对于窗帘的选择会采用透光轻薄的材质，这无可厚非，但是如果窗外有树或者晒着衣服被子等正好能透过窗在宝宝视线范围内，家长就该注意了。
当窗外有东西被风吹起的时候，见识少的宝宝容易产生不好的联想，尤其在有大风大雨的天气里。
二、床不宜朝门
看起来跟睡觉没什么关系，但是很多家长为了吓唬宝宝，却总会说“再不听话，把你锁门外，给门口的大灰狼吃掉”等等，这样会给孩子造成心理负担，正对随时被丢出去的门没有安全感。
另外正对门时，门口一点风吹草动都容易被宝宝看到听到，比如家长半夜起来上厕所，进房间睡觉时等，容易被打扰。
三、有声玩具
比如风铃，碰一下就会动有声音的玩具，当宝宝进入浅睡眠时，很容易被惊醒，当抬手时碰到有声玩具，一下子就能惊醒，看到这么好玩的玩具，可能就不想睡觉了，结果玩的无聊了又睡不着，只好开始哭了。
四、奇怪的玩具
比如反派的玩具，孩子不喜欢的玩具、很丑的玩具，或者某些仿真娃娃，之前就有一个新闻，一个孩子说自己每天晚上看到一个孩子坐在自己床头盯着她看，结果发现是一个仿真娃娃，也是够吓人的。
还有一些反派玩具，比如大灰狼、鳄鱼什么，都是丑陋而且凶神恶煞的，不宜作为宝宝的玩具，除非他很喜欢。
一、视情况安抚
很多家长一见宝宝有动静就会着急安抚，结果导致宝宝睡眠越来越差，出现不被安抚就无法入睡的坏习惯。
二、给宝宝充足安全感
亲子游戏最好在白天时段进行，而且要全身心投入，而不是玩一会看一会手机，或者宝宝玩家长在一旁玩手机，这样对宝宝来说亲密关系都不够，这样在晚上时更容易让宝宝黏着家长。
另外越小的宝宝，安全感越是来源于亲密的爸爸妈妈，对于宝宝的需求要及时回应，不要采取“延迟满足”，对于啥都还不会的宝宝来说，延迟满足只会破坏宝宝的安全感和信任感，觉得自己被抛弃，对于宝宝一些明显的求关注的哭声，家长不应该有任何犹豫。
三、适当外出跟世界接触
出去玩有好处也有坏处，但总的来说好处更多。
坏处在于出去玩时宝宝接触的都是新事物，对于有些我们看起来很常见的事物对于宝宝来说也许很可怕，，比如路上有个人说话很大声，宝宝以为他们在吵架等，这样可能会导致宝宝睡眠时想到被惊醒.
好处在于随着宝宝长大终究是要出门的，早一些接触早一些进行适应，很多新奇的事物经过几次后就变得稀疏平常了，这样宝宝也就越来越不容易被吓到。
四、注意饮食方面
如果宝宝某天突然开始半夜惊醒次数较多，家长可根据宝宝饮食习惯回想一下是否跟这方面有关，转奶期间，添加新辅食期间会有些许不适是正常的，只要宝宝没有出现眼中的过敏现象，比如腹泻、便秘、湿疹等，多数几天之后就会正常起来，不需要过分担心。
五、环境方面
比如尿了、拉了、太热太冷了、被子太重了、衣服尿不湿太勒了等，这些小细节需要家长自己一一排查。
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