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万物都在长高的春季，孩子也不例外！_都说

时间：2020-04-20 16:01来源：搜狐网作者：搜狐母婴点击：

都说春天是孩子长个的最佳时节，那么这是为什么呢？

因为，在一年四季中，春天阳光中紫外线含量最高！ 我们都知道孩子要长个离不开钙，但是钙若想被人体吸收就必须借助维生素D。

而晒太阳、接受紫外线的“洗礼”，是获取维生素D最直接和有效的方式。 紫外线的照射转化成维生素D3，被人体吸收，从而促进胃肠对钙的吸收，来达到帮助骨骼增长的目的。

还有，春季人体新陈代谢旺盛，血液循环加快，呼吸消化功能加强，内分泌尤其是生长激素分泌增多，从而为孩子的生长发育创造了黄金条件。

很多家长开始跃跃欲试了，要知道中国的家长，尤其是长辈，对孩子补钙有着深深的执念。

与其自己不停折腾，不如先了解一下孩子是否真的缺钙？

正常合理饮食、每天一杯奶的情况下，孩子一般是不会缺钙的。

过分“食补”小心喂出一个小胖子哦！

另外，孩子想要长的高，除了食补，平时也要鼓励孩子们多出门，晒晒太阳、跑跑跳跳，多运动。

因为想要长高个，饮食只是一小部分。

运动也可以对骨骼有刺激的作用，促进骨骼发育，让钙质发挥更好。

这个春天，你家孩子的个子长了吗？

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