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孩子积食难长个？这2种水果煮个水，每天一杯脾胃好、身体棒！_山楂

时间：2020-04-23 16:00来源：搜狐网作者：搜狐母婴点击：

现在的家庭里孩子是重心，年轻的妈妈没有带娃的经验，就乱给孩子吃东西，尤其觉得什么有营养就吃什么，现在的小孩都娇贵的很，就算百般呵护，无微不至，也难免会有生病感冒的时候，很多家长都会抱怨说平时吃的也多，喂的也好，体质就是很差，发烧感冒是常事，去医院查体质，医生就说是脾胃差，回家调理下脾胃，可是这段时间调理好了，过几天又积食了，很多父母觉得照顾孩子简直太难了。

很多父母都觉得孩子吃的有营养才能身体棒，所以平时鱼肉虾少不了，蛋奶做辅食，甚至鲍鱼海参也会经常喂，其实父母忽略了一点，并不是吃得好就一定会身体棒，有的时候吃多了甚至补过了，身体太稚嫩，消化吸收不了，就会对脾胃造成伤害。

明明就是一个典型的例子，他是家里的独生子，平时爷爷奶奶很溺爱，想吃什么就买什么，以至于长成了一个小胖墩，现在经常生病，动不动就打针吃药，去医院检查医生就说是吃的太好了，身体吸收不了这么多的营养，脾胃太虚，回家尽量克制饮食，少吃高热量的食物，要营养均衡，多吃蔬菜水果。

用这两种水果煮水喝，孩子脾胃好，身体棒，不积食！

1. 山楂

众所周知，山楂有开胃的功效，所以由山楂衍生而来的山楂片山楂卷是很多人的最爱，酸酸甜甜的，平时不爱吃饭或胃口不好，吃一片山楂，似乎胃口就变好了，孕妈妈在怀孕的时候经常呕吐，就会吃一些山楂来减轻呕吐。山楂对于清理体内的积食有很好的疗效，同时也能够解油腻，如果孩子因为吃的太多或太好造成体内积食，家长可以给孩子吃一些山楂或者用山楂来煮水，能够消食化积。一定要记住山楂禁忌与鱼虾和藻类食物一起食用，容易引发中毒。

2. 苹果

苹果中维生素，微量元素多，一天吃一个苹果能够清理肠道的垃圾，并及时排出体内，苹果有“活水”之称，因为它里面的营养成分可溶性很大，非常利于人体的吸收，同时也有安眠的功效，如果宝宝脾胃差、排便不及时、睡眠不好、不爱吃饭的话，那么每天吃一个苹果，身体棒棒发育好。

将苹果和山楂放在一起煮水喝，能够消积食，健脾胃。把苹果和山楂洗净，同时去核都切成小块放在碗里，在锅里添上两碗水，把切好的山楂苹果放进去，再放进焦胗棘水，一点冰糖，煮15分钟以后在锅里焖5分钟，盛出来，温和了以后喂给孩子喝了就行，经常喝山楂，苹果和焦胗棘水煮的水，能够及时清理体内的积食，同时也能够呵护脾胃，促进营养物质的吸收，给宝宝一个健康的身体。

营养丰富，有时间做给孩子吃，提高视力促进钙吸收孩子猛长个_养分

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