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谨记：孩子睡前3个习惯，要戒掉，耽误发育还长不高，家长注意了_身高

时间：2020-05-13 09:00来源：搜狐网作者：搜狐母婴点击：

走到哪，做家长的除了关心孩子的体质，就是身高了，也正因此，每次宝妈们聚在一起，孩子的身高问题成了热度不减的话题，如果自家孩子的身高要高于其他孩子，做家长的，会感到很骄傲，但是也有家长抱怨：为什么孩子吃得好，喝的好，身高不见长呢？

殊不知，也许是家长找错了方向，孩子身高不见长，发育停滞，不在于饮食，而是孩子睡眠问题，比如，孩子睡前习惯不对，那么孩子的身高发育也会受到影响。

我堂哥和堂嫂因为工作忙，天天加班，总是很晚才回到家，那时候孩子其实已经要休息的时候了，但是堂哥还经常逗孩子，跟孩子玩闹嬉戏之后才会哄孩子睡觉，短时间可以，但是长时间让孩子睡前保持兴奋的状态，这会降低孩子的睡眠质量，伤害孩子身体各脏腑。

这也是为什么堂哥家的小侄子体质差，身高矮的缘故，现在堂哥和嫂子为了孩子的身高和健康，也是发愁。直到找医生咨询之后，才找到了缘由，正是堂哥睡前逗弄孩子造成的，医生表示：要想孩子健康发育，良好的睡前习惯很重要。

谨记：孩子睡前3个习惯，要戒掉，耽误发育还长不高，家长注意了

1、睡前带娃吃宵夜

家长疼爱孩子是能够理解的，但是没有底线，没有原则的疼爱孩子是不可以的，比如担心孩子半夜会饿着，甚至饿醒了，总是在睡前给孩子吃些宵夜，有蛋糕、零食等，各种各样的，孩子的脾胃本就娇嫩，睡前的时候更加疲劳，在吃食物，哪怕量很少，也会增加孩子脾胃的运化负担，导致孩子脾胃不消化、积食等现象。

2、睡前逗闹孩子

不错，现在很多家长都是“上班族”，陪伴孩子的时间少之又少，也就下班到睡前那么短的时间，如果再加个班，就更少了，因此都很珍惜睡前陪着孩子的时间，跟孩子嬉闹一番，但是这样会打扰孩子正常的作息，也难以让孩子身体各系统恢复活力，第二天的“工作动力”不足，进而影响孩子的身体健康和发育。

3、睡前影响到孩子的情绪

如果家长在睡前训斥孩子，或者做了什么影响到孩子的情绪，让孩子带着情绪睡觉，那么很大程度上会降低孩子的睡眠质量，导致孩子做噩梦，孩子的脾胃，免疫功能都会被削弱，严重影响到孩子的身高发育，甚至耽误孩子的健康。

其实，想要孩子健康发育，长高个，在带娃的时候，家长还真得多费点心思，除了睡前习惯，保证孩子的睡眠质量，甜苏末调养脾胃，做些适量的户外运动，这两件事都不能少，这样才能全方位“行动”，增强孩子的免疫力，保护着孩子的健康发育，让孩子能够长高个。

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