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变身“侦探”，帮宝爸宝妈们揭开，宝宝夏季睡眠不好的“真相”_竹席

时间：2020-05-23 06:00来源：搜狐网作者：搜狐母婴点击：

前两天见到堂姐家的小孩，发现宝宝身上很多红色的包，精神也不是很好，一问才知道，原来这孩子体质比较招蚊子，结果就是一到夏天就容易睡不好。相信还有很多宝宝也遇到了夏天睡不好的问题，但是原因各种各样，这里就针对下边这四种原因，告诉爸妈一些小对策吧。

蚊虫骚扰

夏天猖獗的蚊虫不仅大人受不了，宝宝更是深受其害。有时候蚊香、花露水、灭蚊灯都用上了，宝宝还有可能被蚊子从熟睡中叮醒。所以除了做好各种防蚊虫措施，父母还应该知道，蚊虫叮咬之后如何及时有效地帮宝宝消肿止痒。除了一些传统的肥皂水、风油精止痒以外，妈妈们还可以选择更加方便、有效的药膏给宝宝涂。

螨虫叮咬

夏天雨水较多，潮湿的环境与较高的气温，最适合螨虫大量繁殖，再加上夏天多汗，枕头、被褥上螨虫滋生问题相当严重。而宝宝皮肤娇嫩，抵抗力又不如成人强，因此很容易受到螨虫侵扰，造成宝宝出现过敏、皮肤瘙痒等问题，夜间睡眠质量大大降低。所以家长一定要注意夏季除螨问题，暴晒能够有效杀死螨虫，所以妈妈要经常把被褥拿出去晒，也可以在清洗被套、枕头，床单等床上用品的时候往里加一勺盐浸泡，螨虫遇到浓盐水后，细胞会因为缺水而死亡，能够更好的杀灭螨虫。

睡竹席

宝宝夏天睡眠不好，可能是睡的竹席惹的祸。首先如果选的竹席不能够及时有效地吸收汗液，宝宝入睡一段时间后会感到潮湿黏腻，从而影响睡眠。另外竹席散热性不好，如果宝宝夜间睡觉又常保持一个姿势，身下的竹席会越睡越热，睡眠质量也会受影响。所以，建议父母在选择凉席的时候尽量避开竹席，选择其他吸汗透气性更好的凉席，也可以在竹席上方铺一层床单，能有效改善宝宝睡眠。

衣物不适

夏天天气热，基本上晚上睡觉的时候都会开风扇或者空调来降温。一些家长怕宝宝着凉，会给他穿得稍厚些。但是宝宝的排汗系统还没有发育成熟，散热慢，如果衣服比较厚，或者吸汗、透气效果不好，晚上就容易被热醒。家长在给宝宝挑选夏季的睡衣的时候，尽量选择适合夏季的吸汗、透气效果都比较好的睡衣，这样宝宝能睡的好些。

夏天睡不好，对宝宝来说是个大问题，本身天就热，睡不好就更容易造成他精神不振、免疫力低下等问题。一旦抵抗力低了，就更容易受到病毒侵害。所以如果宝宝正经历睡不好的问题，家长一定要及时查找原因，给宝宝一个安稳睡眠。

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