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孩子爱吃的家常菜，每天做梦都在想着，现在有

时间：2020-03-10 22:00来源：搜狐网作者：搜狐母婴点击：

文|小饶姐。（专心优质育儿原创文章，拥有本文章版权，欢迎转发分享）自从做了妈妈今后，从前那个需要呵护的小女人也生长为了可以独立自主的女汉子，全部心思开始围着孩子打转。做妈妈最大的心愿便是期望孩子健健康康的生长。而在孩子的生长过程中，饮食可以说是尤为重要的。养分均衡是健康的基础，科学合理的调配才能保证孩子的健康。

每个孩子体质都会有所不同,尽管大部分的孩子都是比较挑食的。因为各种因素有些孩子的身体状况就比较的健康,有些孩子体质就较弱,需要弥补足够的养分。但是奈何孩子胃口欠好,这就成为了许多家长非常烦忧的事情。想要改变孩子的体质，那么就应该从孩子的吃食下手，通过食物的养分弥补提高孩子的免疫力，改进孩子胃口欠好的情况。

口蘑富含微量元素硒，可以防止过氧化物危害机体，降低因缺硒引起的血压升高和血黏度添加，调理甲状腺的作业，提高免疫力，口蘑中还含有多种抗病毒成分，这些成分对辅佐医治由病毒引起的疾病有很好作用。并且口蘑味道鲜美，口感细腻软滑，是孩子记忆犹新的美味。

【红烧口蘑】

配料：口蘑、小葱。做法：一、首先将口蘑洗净切厚片，香葱切成末。二、锅中烧水，倒入口蘑焯水（3分钟左右），捞出沥干。三、热油锅，倒入口蘑炒一瞬间，参加蚝油翻炒均匀。四、参加红烧酱油、白糖和胡椒粉炒匀。五、加小半碗水大火烧开。六、转中火烧至收汁，洒上葱花即可出锅装盘。

小饶姐温馨提示：口蘑自身味道鲜美，炒的时候不用放鸡精和味精提鲜。

俗话说民以食为天，食以安为先。不仅要让孩子吃得饱，吃得好，更要吃得科学，吃得安全。合理的养分调配，均衡的膳食结构，是会让孩子获益终身的。可以看到孩子健健康康，快快乐乐的生长，跑得比他人快，跳得比他人高，这大概便是做妈妈的简简单单的小幸福。我是小饶姐，我将继续为我们分享育儿中的养分美食。重视我，让我们一同为孩子的生长保驾护航。

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