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宅家上网课，孩子脊柱歪这么厉害？快快检查一

时间：2020-03-11 13:00来源：搜狐网作者：搜狐母婴点击：

中山市教体局提醒你

居家在线学习期间

同学们坐在电脑前学习的时间增多

除了合理安排时间

保护眼睛健康

还需要注意预防脊柱侧弯！

森鸣脊度配合中山市教体局的呼吁

推出青少年免费脊柱侧弯筛查活动

青少年免费脊柱侧弯筛查活动

活动时间：2020年3月13日—3月31日

活动对象：小学五六年级和初中一二年级学生

活动内容：免费进行脊柱侧弯检查， 成功预约咨询的同学，到店可免费获赠三个口罩哦～

备注：需要 提前电话预约和携带 学生证核查哦，且名额有限， 每日仅限前二十名！

预约电话：

地址：中山市中山六路实验中学对面德宝怡高9号

万万没想到，孩子的脊柱侧弯竟然这么严重，真后悔没有早点发现啊！

您知道吗！？

在中国，青少年脊柱侧弯患者约有300万，广东省约有30万。脊柱弯曲病已成为继近视眼、心理健康之后，影响青少年成长第三大问题。这个危害花季少年健康成长的"隐秘杀手"，所带来的伤害与造成的后果，决不亚于前两项。据2013-2015年广东省5市34万中学生脊柱侧弯学校筛查（中山大学附属第一医院脊柱侧弯中心联合广东省教育厅慈善普查项目）的结果发现脊柱侧弯的发病率约为 5.4%。

为什么青少年脊柱侧弯容易被忽视？

造成脊柱侧弯高发病率的原因

除了公众对该病缺乏基本常识外

也与患儿家长

存在的一些认识误区有关

1

一些青少年脊柱侧弯患者病史长达数年甚至数十年，但却因家长的疏忽没有及时进行诊断，因而错过了治疗机会。对于孩子脊柱发生的变化，很多家长会误认为是发育过程中的一种正常现象，即使有些家长发现了孩子的异常，也会错认为是因坐姿、睡姿不正、背书包太重、座椅高低不合适等引起。

2

另外，因该病不痛不痒，发病隐匿，学生以住校居多，家长、学校老师，甚至基层医院很难发现，甚至即使发现了，也认为没什么影响，未予重视，致使侧弯继续加重，耽误最佳治疗时间。

3

还有很多孩子自己发现异常，却因为害羞不敢告知父母的，从而耽误病情；或学校体检出来后告知学生，但学生未能重视，将告知书直接丢掉。故继续加大脊柱侧弯的科普知识宣传至关重要。

青少年成脊柱侧弯高发人群

不想您家孩子脊柱变「歪」

应该怎么办？

预防脊柱侧弯

首先从纠正不良习惯

和错误姿势做起！

Part 1:

卧硬板床。人的脊柱从侧面看是弯曲的，医学上称之为“生理弧度”或“生理弯曲”。人在仰卧于水平面时，背部和腰部的脊柱正好有力地支撑起身体，而长期平卧在过于柔软的床铺上时，身体的自重会使脊柱的“生理弧度”改变或者消失。也就是脊柱变直了(从侧面来看)，从而出现不适或疼痛。由于孩子的脊柱十分柔韧，且很容易定型。因此，儿童，尤其是发育期、青春期、体重过重的孩子，为了较好保持脊柱的生理弧度应选择卧硬板床。若是婴幼儿，枕头应在专业医师的指导下选择，较为理想和合适。孩子的枕头应以低而柔软为好。睡觉时，宜让孩子的整个肩背部一起置于枕头上，以减轻颈部的屈力。不宜让小孩子们长时间、长期趴着睡觉。虽然他们是如此喜爱这样的姿势。可以告诉他们：“青蛙是变不成王子的。”

Part 2:

走路时。不要为孩子选择过大的鞋子，这不是节约的好方法，因为孩子的脚比想象的要长得快得多。过大的鞋子会让孩子的下肢行走起来很不协调，长期如此，会加重脊柱的工作压力，出现疼痛。也不要为孩子选择过分硬底、厚底的鞋子。这样会让他们在走路时，使脚底不能更好地感触地面而增加脊柱的承重力。不要让女孩穿着限制足踝活动的长靴，甚至是高跟、尖跟皮鞋。这样会加重脊柱，尤其是腰部的负担。美丽应以健康为基础。尽量避免赤足行走。尤其是夏季和温暖时节，足部受凉会促使和加剧下肢和腰部脊柱的疼痛。

Part 3:

上学时。避免用单肩背书包，虽然那样看上去很帅。要注意，或许你长大后，就成了高低肩，甚至是脊柱侧的患者。乘公共汽车时，最好不要长时间趴在前椅靠背上打瞌睡。这样不仅危险，而且对脊柱的健康也很不利。教室里的坐椅，绝不可能适合每一个孩子。因此，我们建议孩子坐椅子时最好坐椅子面的前三分之一或二分之一，且尽量上半身坐直，不要保持屈背弯腰姿势，以减少心肺和腰部承受的压力。听课和做功课时，不要侧歪着身体，以增加背部脊柱的侧压力。不然你的脊柱会和你的字一样不太漂亮。最好不要趴在课桌上睡觉，否则，老师和医生都会请你去他的办公室做客。教室外的运动。应注意避免从高处往下跳。避免别人撞击你的身体。这种横向的水平外力对脊柱的撞击是非常危险的。

早发现，早干预

青少年正处于发育的高峰期

脊柱发育就像冲刺一样

我们一定要及时发现并纠正脊柱侧弯

为孩子们的健康保驾护航！

文字及部分图片来源于：广东省新苗脊柱侧弯预防中心

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