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春季宝宝爱生病！学会这几点提高宝宝免疫力！

时间：2020-03-13 17:00来源：搜狐网作者：搜狐母婴点击：

伴随着气温回升……春天确实是来了。但这也是个容易生病的季节，因为春天温度反复无常，空气湿润，这种环境下最容易滋生感冒病菌。一不小心，什么咳嗽、感冒、支气管炎……都找上了门！

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预防远胜于治疗，一旦生病，宝宝遭罪，全家都跟着担心。建议妈妈们这段时间帮助宝宝提高自身的免疫力，来抵抗疾病的来袭，那么如何提高宝宝的抵抗力呢？

宝宝抵抗力弱可以从以下几个方面增强抵抗力：

1.坚持母乳喂养

母乳中含有许多对宝宝身体有益的成分，比如益生菌，能够帮助宝宝的肠道建立健康的菌群，防止腹泻或便秘。

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2.选择适合宝宝的奶粉

宝宝的身体各项机能在逐渐发育过程中，配方奶粉在宝宝成长的过程中，扮演着一个不可或缺的角色，选择一款适合宝宝的好奶粉，不仅能保障宝宝营养摄取，更有助于宝宝肠道健康，茁壮成长。

3.注意通风

有的家长生怕孩子受风着凉，就把家里的门窗都关得紧紧的，以为这样对孩子有好处，却不知在这样一个几乎全封闭的环境里，多个人在呼吸吐纳之间，空气已经变得十分污浊，孩子更加容易感染呼吸道疾病。

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4.“春捂”有道理

春季变天比冬季更让人措手不及，一旦气温骤降，孩子的体温调节中枢来不及做出迅速的反应，外冷内热之间身体抵抗力就会下降。而春季万物复苏，细菌、病毒也都蠢蠢欲动，极易感染宝宝的机体从而引发呼吸道疾病。“春捂”最要紧的是保护好头颈部和双脚，密切关注天气预报，随时做好应对。

5.加强锻炼

不论是成人或是儿童，参加运动无疑是增强身体抵抗力最好最有效的途径之一。记得领着孩子到户外散散步、打打球、跳跳绳。当然活动强度以孩子可以承受为宜，不要过度，以免受伤适得其反。

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6.注意个人卫生

小孩子总喜欢吮吸手指，或者把一切拿在手上的东西都放到嘴里等等，这些坏习惯很容易造成手上的细菌、寄生虫卵被孩子吃进肚子里，引起消化道疾病。要督促孩子养成良好的卫生习惯，定期修剪指甲，教育孩子饭前便后要洗手，尤其是玩耍之后，更要认真清洗，防止病从口入。

7.给予充足的休息

在休息的过程中，身体的各个器官也在进行休整，包括免疫系统。帮助孩子建立一个固定的作息时间，形成生物钟，让身体能够最大程度地得到调整放松。

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8.慎用抗生素

孩子的代谢系统功能尚不完善，滥用及误用抗生素的后果就是损害了肝肾功能，同时还造成了免疫力的下降。

9.服用益生菌产品

春季天气变化反复无常，随着气温回暖各种细菌也悄悄活跃起来，对于肠道系统本来虚弱的宝宝来说，很容易发生腹泻、免疫力下降等问题。婴幼儿益生菌可为宝宝肠道迅速建立和保持正常菌群，减少化学药物给敏感的宝宝带来伤害。

10.进行预防接种

现在我国已经有了相当健全的儿童预防接种机制，除了按照国家相关规定定期接种疫苗外，假如近期有比较大的流行病爆发，只要是符合年龄要求或征求过医生意见的，家长都可以带孩子去接种疫苗，主动抵抗疾病。

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11.注意营养

饮食要均衡，每顿不要吃吃太多、太饱；

忌：

1、辛燥食物

春季天气温度由冷转暖，阳气升涨，宝宝容易"上火"，宝宝要忌食燥热食物，如羊肉、狗肉，少吃油炸鸡、肋骨等。一点辛辣食品如辣子、胡椒、蒜等也要少吃。巧克力、果脯也是萌生"内热"的泉源，也在忌食之列。不过略有辛味的食物如洋葱、新姜、韭菜、青蒜苗等对人的身体阳气滋生有益，可以合适食用。

2、能致敏的食物

对一点有皮肤病、气喘、过敏性鼻炎等过敏性恶疾的宝宝，春季是好发季候，要慎用海鲜、虾、海鱼、蟛蜞等富含组氨酸的食物。对亲族中有"遗传性红细胞欠缺"病史的宝宝应禁食罗汉豆，否则会发生溶血性黄疸。

小咪强调：

儿童抵抗力都比较弱，很容易进入疾病高发期的笼罩范围，不想让孩子趟这些洪水，那家长就一定要做好预防，宝宝的健康就靠爸爸妈妈了。

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