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经常给孩子吃3种食物，小心孩子个子矮，家长一

时间：2020-03-13 18:00来源：搜狐网作者：搜狐母婴点击：

除了健康的身体和聪明的大脑，家长们最关心的莫过于孩子的身高了。毕竟相貌很难改变但是身高还是可以在营养上补分的。于是很多家长担心自己的孩子个子长不高，就不断地增加各种营养素，什么市面上只要是可以增加骨骼增长的钙铁锌各种微量元素都通通买回家。一个心理就是补了总比缺少好。

和大多数家长一样的心理，小强的奶奶给自己的孙子购买各种营养品，认为这样孙子的个子一定不会长的矮。因为小强的父母身高都属于中等身材，所以给孙子加强营养，说不定孩子可以超过父母，变成一个高个子。毕竟身高的遗传因素占据70%，而后天的环境因素占据30%。抱着这样的想法，小强的奶奶就在食物上多下功夫，小强从小就开始吃各种肉类，和含各种营养素的饮品等。

一开始小强的确是比同龄人要高出几厘米，可是到了小学二三年级，孩子的个头一直没有增长。之前比他矮的同学也已经比他高了。这可急坏了小强奶奶，营养没少补充怎么身高不长了呢？于是让小强的父母带孩子去医院检查一下，是否缺少营养等。检查结果出来全家都惊呆了，孩子因为提前发育，骨骼已经趋于成熟，以后长高的概率会非常低。十来岁正是长个子长身体的时候，怎么小强就发育快结束了呢？

通过医生的咨询，原来是小强的奶奶经常带孩子吃一些高油高热量的食物。孩子爱吃肉就多买，爱喝果汁饮料家里也不断。而这些食物对孩子的身体发育都有着不好的影响。医生建议下面几种食物一定不能经常给孩子吃。

一、高温加热的油炸食品

现在街面上的炸鸡店，快餐店非常多，孩子看见就喜欢吃。有的家长想着反正也是肉类，多吃点也没有关系。但是这些鸡肉类灌肠类食物里面含有大量的激素，可以促进孩子身体提前发育。经常食用导致孩子身体激素分泌不协调容易发胖。

二、膨化食品果汁饮料

有些家长因为上班来不及做饭，就会在家里备下很多零食，孩子饿了就拿来充饥。一些膨化食品，含有植物氢化油的饼干等对孩子的身体非常不好。而且有很多可乐饮料里面都添加一些甜味剂，不同于蔗糖，这些甜味剂对血管也有着刺激作用。孩子们喜欢吃甜的调味料多的食物，慢慢就不喜欢吃原汁原味的家常饭。

三、市面上鱼龙混杂的营养素

很多家长为了让孩子补充营养素，市面上的各种饮料只要标记着含钙含铁等微量元素的就买给孩子。还有一些乳制品，先不说这些营养素到底含量达不达标，其实孩子过多的补充微量元素身体也吸收不了，反而造成肾脏负担。

内调脾胃，多喝焦胗棘

上面3种食物就不要再给孩子吃了，平时的时候要多注重养护脾胃，多给孩子喝点焦胗棘，用热水冲开就好，味道甜甜的，孩子喜欢喝，像喝“饮料”一样，慢慢的养护好孩子脾胃。

其实影响孩子长个的因素有很多除了一些真正的营养食物外，孩子的情绪和运动量也非常重要。想要孩子长高个就要在这三方面平衡，做到食有度，好情绪，多运动。

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