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儿科医生：补钙≠长高！家长带娃躲开4个误区，

时间：2020-03-18 06:01来源：搜狐网作者：搜狐母婴点击：

春天不仅是万物生长的季节，也是孩子快速长高的关键时期，世界卫生组织研究证明：孩子的生长发育有着明显的季节性，尤其是身高，春天3-5月份长得最快，不夸张的说是秋天的2-2.5倍！不幸的是，很多宝妈经常好心办坏事，给孩子的身高发育拖了后腿。

闺蜜的身高1.5米，她家孩子今年3岁了，因为担心孩子的身高遗传自己，各种营养品没少给孩子吃，入春之后，骨头汤也没少给孩子喝，周末闺蜜看小区里很多孩子，也带着孩子出来了，却发现自家孩子没长多少，在同龄孩子里，还是“小豆芽”，这让闺蜜有些不开心，咨询了一下医生，这是错误的，补钙≠长高，不仅耽误孩子的身高，时间长了，还有可能导致孩子骨骺线提前闭合，彻底不发育了。

其实，在孩子身高发育这件事上，家长足以重视，但总是进入“误区”，最后不仅抓不住孩子生长的“黄金期”，反而导致孩子脾弱，体质差，耽误孩子长个。

儿科医生：补钙≠长高！家长带娃躲开4个误区，别再耽误孩子长个

1、长高就要疯狂补钙

很多家长看到自家孩子不如其他孩子高，下意识地就会想到“多补钙”。殊不知，补钙过量也是会导致孩子长不高，这是因为孩子脾胃运化能力有限，补太多钙，做不到全部吸收，容易营养过剩，导致孩子性早熟，骨骺线的发育提前闭合，似的孩子的身高发育受到限制。

2、吃得多长得高

孩子吃得多就一定长得高？错！吃的多不代表孩子吸收好，也不代表着孩子摄入的都是跟长高有关的营养元素。相反，孩子身体各器官发育不成熟，吃太多会伤及孩子脾胃，导致孩子积食不消化，阻碍着孩子的健康和身高发育。

3、娘矮矮一窝

有句老话叫做“爹矮矮一个，娘矬矬一窝”，实际上，这种说法是错误的，因为孩子的身高70%是遗传，剩下的30%也很重要，抓住了，孩子也能长高个，而且遗传基因来自父母双方。

4、经常做拉伸运动

运动对孩子的身高发育有着至关重要的影响，也有数据表明，经常运动的孩子普遍高于不运动的孩子，但这不是所有运动都能助力孩子长高，像拉伸运动就不行，只能短暂的增加身体大关节关节腔间隙，对孩子最终的身高发育并没有好处。

想要孩子更好的成长，有个大高个，2件事要常做：

1、营养要均衡。孩子不用吃得多，但一定要吃的丰富，每天摄入足够多种类的食物，保证营养均衡，尤其是微量元素不能少，比什么都重要，也可以给孩子喝些淮菇甘末，既能帮助孩子补充钙铁锌3种微量元素，又能呵护孩子肠胃，减少孩子肠胃问题发生，促进孩子的身高发育。

2、合理的作息。睡眠和生长激素有着重要的关系，特别是熟睡后，生长激素分泌最旺盛，所以，想要孩子长得高，睡好觉很重要。一般新生儿睡眠时间为14~20小时，1~3岁的宝宝睡眠时间为12~14小时，4~6岁的宝宝睡眠时间为11~12小时。看看你家宝宝睡眠够了吗？

关于孩子身高发育，有其他方法的家长，欢迎收藏、评论和转发哦！

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