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宝宝便秘，吃点益生菌就管用吗？这几个便秘误

时间：2020-03-18 06:02来源：搜狐网作者：搜狐母婴点击：

一说到便秘，很多宝妈们认为宝宝一天不排便、排便不畅，就算是便秘。针对宝宝便秘的问题，有些宝妈会给孩子吃益生菌、吃香蕉，可这些办法真的管用吗？

实际上，很多宝妈在便秘的理解上是错的，孩子便秘不能完全以排便间隔时间为准，这种现象也有可能是攒肚。

如何判断宝宝是否真的便秘了呢？

只要孩子平时饮食正常、情绪没有较大的波动、身体正常发育，一天不排便，甚至是4天排一次，或者是每天排2次，都算是正常现象。

宝妈们可以仔细观察宝宝的生活状态，如果宝宝经常出现排便困难、大便干结、便便上有血、轻轻触摸宝宝肚子有硬块、心情大起大落，就疑似是便秘。

宝宝便秘了，吃点益生菌管用吗？

有的宝妈认为母乳喂养的宝宝容易便秘，当宝宝便秘了吃点益生菌就管用。

实际上对于纯母乳喂养的宝宝，通常情况下不用担心宝宝便秘，母乳含有丰富的低聚糖，它是一种水溶性膳食纤维，有助于宝宝排便，降低便秘的发生概率。

反而宝妈们应该注意的是，经常喝奶粉的宝宝，容易因为水、奶粉比例相差过多、奶粉过于黏稠、盲目增加喂奶粉量、额外给宝宝增加益生菌摄入等造成宝宝便秘。

目前，也没有证据可以证明给宝宝吃益生菌，如双歧杆菌、乳酸菌能缓解便秘。所以，如果宝宝便秘了，宝妈们要注意方式，只要在宝宝出现消化不良等肠胃不适时，在医嘱下才能额外给宝宝服用益生菌，其他情况就不要误人误己了。

宝宝便秘了，吃香蕉管用吗？

大一点的宝宝出现便秘，宝妈会给宝宝吃香蕉。这种说法也是常见的误区，特别是未成熟的青香蕉，不仅口感差，其中还含有较多鞣酸。一旦宝宝摄入过多，鞣酸进入肠胃，还会起到收敛作用，加重排便不畅的情况。

如果宝妈们认为吃香蕉通便是因为膳食纤维，不妨选择真正膳食纤维高的果蔬，如猕猴桃、桑葚、人参果、西梅、菠菜、油菜、春笋、莴笋等等。

按照中国营养学会建议的膳食纤维摄入量，2岁以下宝宝每天应摄入3~5g膳食纤维、2岁宝宝摄入7~12g膳食纤维、3岁宝宝摄入8~13g膳食纤维为宜，可促进肠胃消化吸收，缓解便秘上的不适。

各位父母，你家宝宝出现过便秘吗？你是如何处理的？有哪些快速有效的方法？欢迎留言分享你的带娃心得。

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