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孩子身上出现这3个信号，说明猛长期到了，抓住

时间：2020-03-18 06:03来源：搜狐网作者：搜狐母婴点击：

在孩子的“颜值组成”中，身高可是相当重要的一项，男孩子高大威猛，女孩子高挑出众，都是不错的加分项。

因此，家长们对于孩子的身高发育往往也是非常重视的。

事实上，孩子的身高发育除了受父母遗传基因影响外，也同样受后天环境的影响，如果孩子身上出现这3个信号，那就说明“猛长期”到了，抓住这个机会，孩子能多长十厘米。

1、饭量增大

兵马未动，粮草先行，若要孩子长得高、长得快，充分的营养供给是不能少的。

饭量增大，就是孩子猛长期到来的一个标志，如果孩子在一段时间内突然特别能吃，总觉得饿，就很可能是要长个子了。

2、无理由的腿疼

孩子的身高发育，主要靠的就是腿部“加长”，因此，在孩子的身高猛长期，腿部往往会有生长痛。

如果孩子没有磕磕碰碰，没有身体上的不适，却经常毫无理由地有些腿疼，那家长可要留心了，这或许就是孩子在长个子呢。

生长痛和病理性或是磕碰造成的疼痛不一样，主要发生在膝关节周围或者是小腿前侧，不过家长也不要掉以轻心，要注意排除孩子腿部伤病的可能。

3、睡觉时突然蹬腿

很多人都有过这样的经历，晚上睡着了，睡着睡着突然一蹬腿然后惊醒。

睡觉时蹬腿本来应该是种偶发现象，但如果在孩子睡觉时频繁发生，那便很有可能是孩子身高发育的征兆。

孩子进入身高发育猛长期后，父母可要给孩子做好“后勤保障工作”，最主要的就是保证孩子营养均衡，健康饮食。

健康饮食并不全等于让孩子吃好、让孩子吃多，而是保证孩子成长所需，荤素搭配适当，并提供充分的钙、铁、蛋白质摄入。

吃饱之余，也要让孩子睡好，成长期的孩子需要充足的休息，不仅要早睡，还要适当午睡来补足精神。

吃饱、睡好，孩子还需要多多运动，锻炼身体，促进身高发育，也避免孩子吃了睡、睡了吃而体重过高。

家长可以多陪伴孩子，一起运动，这样不仅让孩子得到锻炼，也能够增进亲子感情。

至于说运动项目，那主要还是选择跳绳、慢跑、羽毛球等比较轻缓的运动，不需要过大的运动量、运动强度，不然可能会适得其反。

祝愿孩子们都能健健康康，茁壮成长！

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