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4种食物，表面上很好，却悄悄偷走孩子健康，劝

时间：2020-03-19 12:00来源：搜狐网作者：搜狐母婴点击：

小朋友们都是些不折不扣的小吃货，只要有好吃的都两眼放光。不过病从口入，家长们可不能惯着孩子，想吃什么就吃什么，市面上卖的很多食物里面都有添加剂，一些膨化食品对孩子健康更是无益，很多妈妈都有这些常识，所以类似的食物不会让孩子吃。可是下面这些食物，却是家长们经常忽略的，觉得很有营养很健康，就给孩子多吃，实际上吃多了会伤害宝宝娇嫩的身体。一起来看看哪些表面上看着很好，却对健康不利的4类食物，家长们注意。

4种食物，表面上很好，却悄悄偷走孩子健康，劝告家长：别再买了

1、果干、肉脯

黄桃干、芒果干、猪肉脯、牛肉脯这些水果、肉类零食，很多家长都觉得很健康，孩子不喜欢啃水果，做肉食也麻烦，吃些果干果脯正好补充维生素和蛋白质了。然而水果干经过压缩加工之后，里面的营养成分所剩无几，而且含有很多糖分和添加剂；猪肉脯类也是如此，经过加工，肉类里面的营养物质被破坏，而且还加入了调味剂，孩子吃多了会咳嗽伤脾肺。家长还是不要给孩子吃果干肉脯了。

2、核桃、碧根果

大朋友小朋友都很喜欢吃坚果，核桃还能补脑，有的妈妈就会让孩子多吃核桃希望能变得更聪明点，不过核桃、巴旦木、碧根果、花生、瓜子这些坚果里面含有的脂肪和胆固醇也很高，孩子吃多了会发胖，也会有“油腻”感，加重肠胃负担，不利于消化吸收。

3、桂圆、枸杞

桂圆、红枣、枸杞是些大补的食物，而且很养人，妈妈平时经常会买着吃，有的小朋友也喜欢吃。不过这些属于热性食物，吃多了容易上火流鼻血，使体内生热生痰，导致咳嗽喉咙干。所以这些食物让小朋友远离，一天顶多吃一两个就可以了。

4、午餐肉、火腿肠

超市里卖的罐装午餐肉和袋装火腿肠，家长们都会给孩子买着吃，用做早餐或者直接拆罐食用。不过仔细想一下，这些肉类能在罐子里存放这么长时间，里面的防腐剂添加量可想而知，并且这些肉里有很多调味剂，孩子吃了会影响消化，损伤脾肺，导致咳嗽，甚至影响智力。

家长给孩子买东西吃的时候，可以先看成分，选择配料少的，添加剂少的，尽量多买些新鲜的食材自己做着吃，现成的或半熟的尽量少吃。平时也要注意给孩子调养脾肺，调节身体的运作能力，妈妈们可以多给孩子喝些仙甘末，能够帮助脾肺更好的运作消化，帮助稀释痰液、去燥润肺，还能促进营养的吸收。光给孩子吃好了还不行，要抱着摄入的营养能被吸收转化才能让孩子健康的发育成长，多喝些没坏处。

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