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春天做给孩子吃的健康菜，脆嫩爽口，常食之能

时间：2020-03-20 08:00来源：搜狐网作者：搜狐母婴点击：

文|小饶姐。（专注优质育儿原创文章，具有本文章版权，欢迎转发分享）自从做了妈妈以后，曾经那个需求呵护的小女人也生长为了能够独立自主的女汉子，全副心思开端围着孩子打转。做妈妈最大的心愿便是期望孩子健健康康的生长。而在孩子的生长过程中，饮食能够说是尤为重要的。养分均衡是健康的根底，科学合理的搭配才能保证孩子的健康。

每个孩子体质都会有所不同,虽然大部分的孩子都是比较挑食的。因为各种因素有些孩子的身体状况就比较的健康,有些孩子体质就较弱,需求弥补足够的养分。但是奈何孩子胃口不好,这就成为了许多家长十分烦忧的工作。想要改变孩子的体质，那么就应该从孩子的吃食入手，通过食物的养分弥补进步孩子的免疫力，改进孩子胃口不好的情况。

荷兰豆与一般蔬菜有所不同，所含的止杈酸、赤霉素和植物凝素等物质，具有抗菌消炎，增强新陈代谢的功能。荷兰豆还含有较为丰厚的膳食纤维能够促进胃肠活动，改进消化能力。孩子常吃能够进步免疫力，身体强壮不容易生病。

【腊肉荷兰豆】

配料：腊肉、荷兰豆。做法：一、将荷兰豆洗净，撕去两端较硬韧的部分。二、将腊肉切片。三、将腊肉置入锅中，开火。四、将腊肉煸出油，炒出咸香味。五、加入荷兰豆拌炒。六、盖上锅盖，关火焖一分钟左右即可出锅。

小饶姐温馨提示：荷兰豆下锅要快速的不停翻炒，能够洒点水下去，荷兰豆不要炒太老，脆脆的才好吃。

俗话说民以食为天，食以安为先。不只要让孩子吃得饱，吃得好，更要吃得科学，吃得安全。合理的养分搭配，均衡的膳食结构，是会让孩子受益一生的。能够看到孩子健健康康，快快乐乐的生长，跑得比他人快，跳得比他人高，这大概便是做妈妈的简简单单的小幸福。我是小饶姐，我将继续为我们分享育儿中的养分美食。重视我，让我们一同为孩子的生长保驾护航。

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