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医生坦言：春季气温回升，家长牢记“2少2多”，

时间：2020-03-20 18:00来源：搜狐网作者：搜狐母婴点击：

看到有网友留言说，最近天气热了，想给孩子换衣服，但又不敢脱得太多，怕孩子感冒，换季的时候宝宝容易生病，所以一举一动都小心翼翼的。父母爱孩子的心可以理解，现在气温变化多端，确实不能给孩子马上换上单薄的衣服，不过可以循序渐进，慢慢的脱，出门的话也带一件外套随时保暖。

春天气温回升，风也很大，又是呼吸道疾病的高发期，小朋友很容易咳嗽上火，所以家长给孩子做好防护很重要。小编给各位宝妈支招，冬春换季谨记“2少2多”，孩子咳嗽少脾肺好：

【2少】

1、少吃补品

家长们都知道春天是孩子成长的好时候，所以趁此会给孩子买很多营养品吃，平时吃的也很补，希望孩子能长高点，于是大鱼大肉的吃着，各种营养品补着。这种出发点是好的，不过方法真的错了。吃太多肉类油腻的食物会加重胃肠负担，影响脾肺发育，使体内积滞生热，孩子吃了容易咳嗽，会损伤脾肺功能，这一点家长要注意。

2、少露脚踝

寒从脚起，对于小孩子也要做好脚部的保暖。脚上的穴位较多，每个穴位都对应身体的器官，脚部受凉会破坏整个身体机能。家长给孩子穿衣服的时候，可以把秋裤放在袜子里，把脚部和腿部包裹起来，不至于通风受凉。春天热的话，可以穿单薄的秋裤，但是袜子一定要穿，做好这点小事，孩子也能少生病。

【2多】

1、多喝水--少量多次

大家都知道，人一天要喝8杯水才能保证身体充足的水分循环，小孩子更是要多喝水。不过喝水也要调好时间，饭前饭后尽量少喝，喝水穿插在两餐之间，少量多次，尽量给孩子喝矿泉水，里面还有微量元素。平时家长也可以给孩子喝些仙甘末水，能帮助调养脾肺、稀释痰液，增强脾肺运化能力，还能补充营养，促进吸收消化，增强体质。保证体内充足水分，养好体质，孩子也能更好成长。

2、多呼吸--深呼吸养肺

呼吸的时候我们用到的是肺，让孩子经常深呼吸，就等于是在肺部做锻炼，长期下来肺的功能会更好，达到养肺的效果。家长们可以教孩子，坚持每天都做几次深呼吸，还能锻炼孩子的学习能力，而且简单方便不费钱。

温馨提示：

春季不像冬天那样寒冷，穿上厚衣服保暖就可以，也不像夏天那么炎热，穿个小背心也行。春天是孩子最容易受凉感冒的季节，所以一定要做好保暖，做好防护，平时多给孩子养养脾肺，身体整个运化能力好了，发育的更快也更健康。

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