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孩子脾肺损伤老咳嗽，儿科医生：3种早饭别再喂

时间：2020-03-21 22:00来源：搜狐网作者：搜狐母婴点击：

有一句谚语相信大家都听过：“早上要吃的像皇帝，中午要吃的像平民，晚上要吃的像乞丐”，这句告诉我们早餐的重要性，无论什么时候都不能忽略了早餐。

现在幼儿园、小学依然没有开学通知，孩子虽然放假在家不用上学，但家长不少操心，已经复工的家长无论早上多困都得爬起来给孩子做早餐，亲眼看着孩子把早饭吃完家长才能安心去上班。

表嫂是亲戚朋友眼中的满分妈妈，上班带娃两不误，小外甥兮兮虽然工作日由奶奶带着，但表嫂也没做甩手掌柜，早上八点上班，六点就起床给兮兮准备早饭，而且不时变化花样，表嫂把给兮兮做的饭菜视频发到网上，吸引了很多妈妈粉。

前两天表嫂发的一条视频突然火了，评论将近上千条，打开看了看却发现评论区吵得不可开交。原来表嫂发的是给兮兮做的炸鸡腿、炸薯条，配上自己做的小面包，还有一枚精致的溏心蛋。评论里点赞最多的一条就是指责表嫂给孩子的早餐太油腻，而且溏心蛋因为没有充分做熟，容易留下很多细菌，孩子吃下去细菌在肠胃里扰乱脾胃运化功能，后果很严重。

孩子脾肺损伤老咳嗽，儿科医生：3种早饭别再喂了，太坑娃

1、油腻早餐

早饭吃的要清淡，很多家长都不注意，跟着网上比较热门的美食视频，做一些看起来很美味的油腻早餐给孩子吃，如炸鸡腿、炸薯条、油条、肉汤等，这些食物也许对大人来说很美味，但却不适合孩子的肠胃，孩子吃了很容易消化不了，增加脾肺负担，体内湿气沉积形成痰液，咳嗽多痰。

2、甜食早餐

前段时间抖音、快手里流行做蛋糕、点心，很多宝妈纷纷拿出看家本领，今天做电饭煲蛋糕，明天用烤箱做纸杯蛋糕，很多宝妈觉得自己做的蛋糕没有添加剂，就干脆让孩子早餐也吃，但是蛋糕甜味还是比较重的食物，孩子早餐吃了太多甜食，对脾肺有伤害。

3、回味早餐

“回味早餐”也就是我们常见的剩菜剩饭，这种不好的生活习惯大部分老人都保持着，一方面是图省事，昨晚剩下的食物直接第二天早上热热吃；另一方面就是怕浪费，晚上做的菜太多了倒掉可惜，干脆第二天再吃一顿。

大人经常吃过夜的饭菜对健康不利，更别说脾胃娇弱的孩子了。饭菜过夜如果保存不当会变质，而且隔夜饭产生了大量对身体有害的物质，尤其是绿叶菜中会积累过多的亚硝酸盐，有致癌作用。

早饭是人一天中最重要的一顿饭，以上几种食物做早餐，孩子吃了会消化不良，损害脾胃，脾胃虚弱的孩子抵抗力差，营养吸收不了身体发育就跟不上，不仅容易生病还经常咳嗽，所以家长要重视孩子的一日三餐，平时可以给孩子喝点仙甘末，帮助润肺化痰，缓解咳嗽。

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