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春天到了，不妨给孩子吃此菜，个头蹭蹭长，还

时间：2020-03-22 10:00来源：搜狐网作者：搜狐母婴点击：

春天到了，不妨给孩子吃此菜，个头蹭蹭长，还能增强免疫力，大家了解一下。

春天是一个万物复苏的季节，适合万物生长，是孩子长高最快的季节。但是，春天的气候变幻无常，无论是大人和孩子，一不小心就容易得病。今天小编就给大家介绍几种春天适合吃的菜，既能增强免疫力，少生病，又能帮助孩子长个头！

莴笋又叫“春菜”，是开春后最适合吃的蔬菜之一。虽然莴笋的根茎营养丰富，但是莴笋叶的营养价值更高，富含蛋白质、矿物质、胡萝卜素、维生素B和C等等。

莴笋富含丰富的钙和磷，能促进孩子的骨骼发育生长，并且帮助长牙，年龄小的孩子多吃吃比较有好处。

豌豆相信大家都不陌生，它富含人体所需的各种营养素。其中，含量丰富的优质蛋白质、维生素C，可以提高孩子的抗病能力和康复能力。

此外，豌豆中的胡萝卜素、叶黄素，对保护孩子的视神经、改善视力非常有益。

吃茄子能有助于孩子长高，因为茄子里面有人体长高所需要的维生素E、P。

常吃茄子能够降低胆固醇同时里面的维生素E与维生素P在小孩成长过程中非常重要，就比如，现在很多家庭给小孩子买一些增高的药，其实，这种是错误的做法。

西红柿近来年美誉比较多，原因就是一个西红柿里面包含20多种的胡萝卜素，含有各类的维生素C与维生素E，这些元素，在宝宝的生长中是至关重要的，有了这些的配合，孩子想长高，根本不是梦。

胡萝卜的营养价值是不可忽视的，尤其对于处在长高期的孩子们来说，维生素A能够提高身体的免疫能力，抗病能力，还可以避免细菌感染。

总之，好处多多，要想长高，我们在蔬菜选择上，选择上面几种就可以了。

孩子发育的时候千万不能乱吃补品，吃的太补容易“早熟”导致生长激素提前过剩，导致发育周期过短，这样对于孩子的身高以及各方面生长起到了反作用。

要想孩子长的健健康康，营养跟上是关键，多看一些营养的食谱，做一道丰富又营养的菜才是关键！

以上图片均来自于网络

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