多给孩子吃的菜，健脾益胃促消化，孩子吸收好

时间：2020-03-23 08:00来源：搜狐网作者：搜狐母婴点击：

导读：

文|小象妈妈。（专注育儿饮食优质原创文章，拥有本文章版权，欢迎转发共享）从小到大我便是一个吃货，对各种美食是没有一点抵抗力。不过自从有了孩子之后，我开端重视食物中的养分搭配，研究各种食物中的养分特色，发起全面养分的饮食，科学合理的为孩子做好每一顿饭。吃是一门很深的学识，而关于孩子来说，只有吃的全面，吃的均衡，才能健康健壮的生长。

每一个孩子都触动妈妈的心弦，孩子一旦吃少或者是不爱吃东西就会让妈妈显得特别的紧张，惧怕养分跟不上，孩子的生长会受到影响，尤其是在孩子长个子的时机，假如不能弥补充足的养分，关于孩子的影响可能便是一生的。想让孩子多吃，就应该增加孩子的食欲。我们选择的菜肴就很重要。

藕带有一种共同幽香，还含有鞣质，有必定健脾止泻效果，能增进食欲，促进消化，开胃健中。而鸡胗中含有非常丰富的养分物质，在为孩子弥补养分的一起，还有促进肠胃蠕动，健胃消食的效果。孩子吸收好，食欲棒，天然身体壮壮的不生病。

【藕带炒鸡胗】

配料：鸡胗300克、袋装泡藕带400克、青，红尖椒3-5个、泡椒3-5个、小葱、生姜、大蒜、盐少数、料酒少数、白糖少数、老抽、生抽少数、鸡精少数、干红辣椒1-2个。做法：一、鸡胗洗净切片。二、加盐，料酒，白糖，老抽，生抽腌制半个小时。三、袋装泡藕带倒进菜篮沥干水分。四、姜切片，蒜切粒，青红椒切圈，泡椒切丝，小葱切段，干红辣椒切段。五、锅烧热下姜片蒜粒，干辣椒段，泡椒爆香，转大火，下鸡胗翻炒变色。六、参加泡藕带翻炒半分钟，参加葱段，鸡精炒匀即可起锅装盘。