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宝宝入睡难，夜里总醒怎么办？推拿这4个穴位，

时间：2020-03-23 19:00来源：搜狐网作者：搜狐母婴点击：

“我家宝宝两岁多了，总是睡得很晚，经常都是10点半以后才睡，有时甚至12点左右才睡，半夜有时还会哭醒，弄得我特别焦虑，担心影响孩子的身体发育。这到底是怎么回事呢？”

生活中我们确实会遇到这样睡觉特别不踏实的宝宝：

◆有的宝宝特别难哄睡，明明眼皮已经睁不开了，还要折腾半天，想方设法不睡。

◆有些宝宝睡着后不停地翻来覆去，要么在床上360度旋转，要么从床的一头滚到另一头，再滚回来。

◆有些宝宝则会呈现很奇怪的睡姿，比如坐着睡，趴着睡等。有些宝宝则会不停磨牙、说梦话等。

◆还有的宝宝睡眠时间特别短，每次睡半小时左右就醒了，醒了之后，不管妈妈用抱睡、背睡等任何方法都难以再入睡。

这样的睡眠状况会让妈妈感到特别心焦。因为在妈妈的意识中，宝宝是在睡眠中长个子的，宝宝睡得好，才会长得好，如果睡不好，宝宝就会长得特别瘦小。

这样睡得特别不安稳的宝宝，其实都是心火旺导致的。宝宝身体特征是“心常有余，肝常有余”，也就是心肝火旺的意思。

心肝都是与睡眠关系最密切的两大脏腑。当心肝火都旺盛的时候，就特别容易出现入睡困难。

当孩子出现这些情况的时候，在入睡前，妈妈可以给孩子做一下这套推拿手法：

第一步：清心经

位置：在中指掌面末节。

操作方法：用推法，自中指掌面末节指纹起，推向指尖，操作200次。

第二步：捣小天心

位置：在掌根、大小鱼际交接之凹陷中。

操作方法：食指或中指屈曲，以指尖或指关节捣之，操作100次。

第三步：揉百会

位置：后发际正中直上7寸，头顶正中线与两耳尖连线之交点。

操作方法：用手指端按揉患儿的百会穴，操作1分钟。

第四步：捏脊

位置：小儿的背部脊柱

操作方法：操作者双手的大拇指与食指、中指、无名指相对，向上捏起皮肤，同时向上捻动。两手交替，沿脊柱自下向上操作，可操作5~10遍。

睡眠时间是宝宝的生长发育速度最快的时候，宝宝的睡眠问题不要拖，及时解决，抱抱才能长得更健康~

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