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贵也别省，一周吃2次，孩子增强免疫力，不感冒

时间：2020-03-24 21:00来源：搜狐网作者：搜狐母婴点击：

文|好爸爸妈妈育儿园Z。（专注育儿饮食优质原创文章，具有本文章版权，欢迎转发共享）关于在孩子饮食方面，因为初当爸爸妈妈的原因，对孩子的饮食有些考虑不周，或用哄骗的方法逼迫孩子进食。很可能加剧孩子挑食的状况发作，假如爸爸妈妈因孩子挑食呵斥孩子，只会让孩子更加厌食。然而，假如我们做了既好看又养分的美味食物，那么孩子就会被养分丰厚的美食所吸引。不再挑食厌食，让孩子吸收均衡养分，并健康茁壮成长。

丝瓜含维生素B1，维生素C等成分，是不可多得的美容佳品，还可起到抗病毒，防癌抗癌的效果。

今天好爸爸妈妈育儿园Z为我们引荐一道做给孩子吃的养分菜是：西红柿炒丝瓜

丝瓜有许多制作方法，无论是油炸的还是烹饪的，它们都有自己共同的风味。

这道养分菜是由西红柿；丝瓜；油；盐；蚝油；香葱食材和调料调配而成。好爸爸妈妈育儿园Z为我们讲解下孩子吃丝瓜有什么优点！

吃丝瓜可以帮助预防过敏，丝瓜的组织液当中含有泻根醇酸，这是一种抗过敏成分，吸收之后可以进步抗过敏才能，减少过敏症状发作。好爸爸妈妈育儿园Z为我们讲解下孩子吃西红柿还有什么优点！西红柿里主要是含有丰厚的西红柿红素，被称为西红柿红素的天然仓库。并且西红柿中还含有丰厚的卫生是C和维生素E，对孩子的免疫力有进步的效果，

下面好爸爸妈妈育儿园Z为我们把这道养分美食菜的做法共享下第一步：西红柿切块；丝瓜去皮切片；葱切葱花。

第二步：起油锅，放入西红柿炒出汤汁，放入丝瓜炒一会，撒入盐炒匀，倒入蚝油炒匀。第三步：撒入葱花炒匀，即可出锅享用。

孩子发育所需要的养分，不在于限定某种食物和特定成分的多少，而在于养分均衡。假如对孩子进行拔苗助长使其养分过剩，只会对孩子正在发育的身体增加担负。所以合理饮食、养分均衡调配，这才是正确的主张。我是好爸爸妈妈育儿园Z，想了解更多育儿饮食常识请重视我，假如您喜欢这篇文章，请点赞或共享给更多的人！请记得下方留言哦！！！

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