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睡时2个小动作，是娃脾虚了，医生：3招赶跑咳嗽

时间：2020-03-24 21:00来源：搜狐网作者：搜狐母婴点击：

宝宝睡着的时候，家长们会经常“偷窥”，看着孩子会有很多感慨：刚出生时才多大呀，现在抱着都费劲了；自己的小棉袄，以后不知道会被哪家的小伙子拐跑了，现在想想都舍不得；这是我的小宝贝，可一定要健健康康的长大……

孩子睡下了，仿佛整个世界都安静了，妈妈们也会趁着孩子睡着了给他们剪剪指甲，挖挖耳朵。有很多宝妈们反映，自己的孩子睡觉时经常会有很多小动作，有时候踢被子、说梦话，还会磨牙，挠自己的脸和头发。有的妈妈晚上都睡不好觉，会一直盯着宝宝，生怕他无意中伤害自己。

睡眠中的举动都是下意识行为，是身体做的本能反应。当宝宝在晚上睡觉的时候做出很多小动作，家长就要开始上心了，看孩子是否是身体不舒服，其他部位有问题，要及时发现及时调理。防患于未然，才能让孩子更健康。

娃睡着时，经常做2个小动作，是脾肺太虚了

1、总是吞咽唾沫

如果发现孩子睡着时，喉咙总是做吞咽状，总是抿嘴，那多半是孩子的口腔和咽喉太干燥了。导致的原因可是是室内太热太干燥，空气湿度低，还有就是孩子自身脾肺虚弱，容易生火，晚上容易缺水，刺激到神经系统和咽喉呼吸系统，就会用吞咽唾液来反应体内干燥的情况。

2、翻身的时候容易轻咳

孩子翻身的时候，经常轻咳甚至是重咳两声，而且一晚上会咳嗽还几次，这也说明孩子的脾肺功能除了问题。体内积热有痰的时候，肺部和呼吸道运作效率会下降，代谢不好会影响晚上的休息，孩子总是咳嗽会严重影响睡眠，阻碍发育成长。

医生：3招赶跑咳嗽，家长跟着学：

1、经常按摩，穴位调理

取穴：采用正坐或俯卧姿势，肺俞穴位于人体背部，第三胸椎棘突下，左右旁开二指处。

方法：让宝宝趴在床上，妈妈将两手拇指指腹放在两侧肺俞穴上，逐渐用力下压，按而揉之，使穴位产生酸麻胀感。再用手掌正面拇指根部紧贴于肺俞穴，稍用力下压，每天摩擦穴位3~5分钟即可。

作用：可有效帮助孩子增强肺部功能，可使肺通气量、肺活量及耗氧量增加，降低气道阻力，有助痰液排出，缓解咳嗽。

2、多喝一水，养养脾肺

按摩属于外部调理，平时也要注重孩子身体的内部调养，家长应该多给孩子喝些仙甘末，能够帮助调养脾肺，稀释痰液，去燥润肺，增强脾肺运作能力，还能促进食物的消化，加强营养的吸收。其实孩子的脾肺功能好了，身体代谢好，体内生态环境平衡，各器官都能正常运作，才能更健康，少生病。

3、少吃重味，饮食清淡

咳嗽有痰说明肺部生热了，平时给孩子的饮食也要注意，要少吃偏咸偏甜的重味食物，多吃些清淡的蔬菜水果，多喝些清粥，少吃零食。养成良好的饮食习惯，从细节上调养身体。

小贴士：家长们在对待孩子的问题上要细心再细心，孩子睡下了，可以观察一下睡着后的意识形态，如果有许多小动作或其他不正常的反应，要及时发现及时帮孩子改正。小的行为习惯就反映了身体问题，家长可别忽视了，平时多给孩子养脾肺调身体，孩子健健康康的比啥都强。

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