天冷，多给孩子吃的菜，开胃又补钙，增强免疫

时间：2020-03-25 23:36来源：搜狐网作者：搜狐母婴点击：

导读：

文|小饶姐。（专心优质育儿原创文章，具有本文章版权，欢迎转发分享）从一位血气方刚的年轻少女，到全身心都围绕孩子打转的辣妈，其中的酸甜苦辣只要自己可以知道。怎么可以让新手妈妈减少一些手忙脚乱的情况就交给我吧。孩童时期是最高枕无忧的，家长们只要保证他的安全，可以吃得好玩得好就好。所谓只要吃的好才能玩的好长得好，每个妈妈的愿望都是希望自己的孩子个子高，身体倍棒，成绩优异。那么只要吃好才是一切的基础，下面就交给我处理怎么均衡养分，怎么让孩子们高高兴兴吃饭的问题吧。

现在孩子大多数都存在挑食，爱吃零食不吃饭，吃饭不吃蔬菜的现象，挑食简单引使孩子汲取的养分不均衡，然后影响身体的发育还可能会导致抵抗力下降。而吃太多的零食，过多的添加剂让人不放心，也简单伤胃影响身体。怎么处理这个问题呢？其实这样一道酥脆可口的餐前点心，既健康又美味。

生蚝是一种高蛋白、低脂肪、简单消化且养分丰厚的食品，被称为“海洋的牛奶”，钙含量接近牛奶，铁含量为牛奶的21倍，食后有助于骨骼、牙齿成长。常吃可以增强免疫力，冬天也能长个子。

【酥炸生蚝】

配料：生蚝8只、红葡萄酒40克、精盐1克、胡椒粉2克。做法：一、生蚝外壳先洗净，取出蚝肉清洗洁净。二、倒入红酒和盐、胡椒粉腌制半小时。三、腌制后酒都被蚝肉吸收了。四、沾干淀粉。五、在蛋液中沾一下。六、最终沾一层面包糠。七、油温5成热入锅炸至外表金黄即可出锅装盘。

小饶姐温馨提示：生蚝必须处理洁净。最简单的办法，就是带上胶皮手套用刷子刷，那壳很尖利，用开水煮，壳打开后立刻捞出，不然就老了。

以上看来，均衡孩子的养分，每天精心准备孩子的膳食，合理搭配饮食健康，所以调动起宝宝吃饭的兴趣也是很重要的工作。多多关注一些美食，就会给各位宝妈宝爸一些提示，乃至在此基础上加以改进，做出更适合自家宝宝的口味的食物。爸爸妈妈也是一个职业，且是毕生不退休的职业，从孩子的出世一向照顾到人生的最终，感谢爸爸妈妈无条件的支付。

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