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春分之后，养娃遵守“3多3少”，咳嗽少体质好！

时间：2020-03-26 08:00来源：搜狐网作者：搜狐母婴点击：

春分之后说明，炎热的夏天即将来临，虽然日后高温天少不了，但是预防孩子咳嗽的事情要提上日程了。现在预防和调养是好时机，春季空气干燥、昼夜温差大、细菌繁殖快，很多孩子都会被咳嗽缠上，那么，家长又该怎么做，才能让孩子平安度过这个“多病之春”呢，前期的预防工作现在就要着手开始做了。

春分之后，养娃遵守“3多3少”，咳嗽少体质好！可惜很多家长不知

春季养娃有3少：

1.寒凉食物要少

代表的有夏季的冷饮、冰激凌等。孩子的体质本身是“阳盛”体质，容易产生内热，孩子本身是喜欢吃寒凉的食物的，但是如果没有节制的话，对肺脏的损伤也是显而易见的，肺气闭塞很容易造成孩子咳嗽，还会反复发生。

2.饮食混杂要少

首先孩子要尽量避免过于酸甜的食物，酸甜的时候会收敛痰液，如果孩子有痰咳嗽的话，痰很容易咳不出来；太咸的食物也不要碰，过多的盐会造成孩子呼吸道感染，如果是在孩子咳嗽期间，咸的东西会加重孩子感冒咳嗽的程度。

3.甘味厚的食物要少

这样的食物油腻、甜腻，像孩子平时很喜欢吃的巧克力，这样的食物热量很多，孩子多吃会产生内热，加重咳嗽。并且油炸的食物会加重孩子的肠胃负担，助湿助热、滋生痰液，孩子很容易咳嗽反复

春季养娃有3多：

1.多调理脾胃

孩子的脾胃比较稚嫩，而且畏寒，经过一个冬天的沉寂，孩子积食引发的脾虚情况，已经影响到生长发育，春天气温比较舒适、食物也多元化、孩子食欲好，正是养脾胃的最佳时期。家长平时可以多给孩子喝点双寡乳来调理脾胃，增强脾胃动力，避免积食、咳嗽的情况产生。

2.多睡觉睡

孩子可以在睡眠中分泌生长激素，能帮助孩子长个的同时，也能够在睡眠中提高自己的免疫力，虽然立秋，家长也要保证孩子充足的睡眠，根据不同年龄段孩子需要的睡眠时间，严格把控。

3.多保暖双脚

孩子的脚部应该是距离心脏最远的了，所以很容易受到寒气的入侵，保暖功能很差，很容易着凉，包括在空调屋，也要给孩子做好足部的保暖工作，入秋后每天给孩子用温水洗洗脚，浸泡一下，增加保暖性。

春季呼吸道疾病多发，孩子最容易受到影响，家里有经常咳嗽的宝宝，赶紧收藏起来，照着做会有帮助哦！

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