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清明前夕，正是“春咳”高发期，三餐不碰4物，

时间：2020-03-26 17:00来源：搜狐网作者：搜狐母婴点击：

马上就到清明了，蛰虫惊醒，万物复苏，春天来了！近期气温明显上升，但是一早一晚还是很凉，昼夜温差大，天气干燥，“倒春寒”蠢蠢欲动，稍不注意孩子就感冒了。但是比感冒更让家长揪心的是“春咳”，一咳嗽起来就是十天半个月，咳得饭吃不多、觉睡不好，宝妈们心疼又无措。

提醒家长，掌握下面这些常识，为孩子渡过“春咳”高发期做准备

一、止咳药不是首选

首先，孩子一咳嗽，家长一贯的想法就是给孩子吃药、喝糖浆，其实这是很错误的观念。咳嗽跟感冒、发烧不同，并不是病症，而是呼吸道里有异物，如痰液、粉尘、气味等，身体为了排出异物、缓解不适做出的防御性反射，喝水呛着、烟味呛着都是一样的道理。

二、自身免疫很重要

其次，免疫系统并不是一出生就发育完善的，吃药也许能很快控制咳嗽，但是也给了免疫系统依赖性，降低了机体的自愈能力，孩子会变得更容易生病。

此外，痰液是由脾脏产生，脾虚体内湿气运化不出去，就会积聚成浊痰，引起咳嗽，如果一味止咳而不健脾清痰，不仅咳嗽容易反复，时间长了滞留的痰液还会给孩子的身体带来更多健康问题。

清明前夕，正是“春咳”高发期，三餐不碰4物，宝宝不咳嗽

1、不碰“肥甘厚味”

“肥甘厚味”指的是油炸食品、肉食、海鲜等高油脂、高蛋白、高热量食物，常被家长认为是有营养的，过年期间孩子们肯定没少吃。但是这类食物往往难消化，加重胃肠负担，还会滋生内热，尤其是天气干燥的时节，一旦孩子脾胃虚弱，肺热上升，咳嗽就会加重。

2、不碰“生冷寒凉”

孩子的新陈代谢旺盛，体质偏阳，喜欢吃“凉食”，加上咳嗽期间喉咙会干燥、发痒，喝冷水，吃凉凉的水果，甚至冰淇淋、冰箱冷藏的酸奶等，都能缓解喉咙的不适，但是也伤害了“喜温畏寒”的脾胃，阻碍脾脏运化水湿，导致体内湿气增多，源源不断产生痰液，咳嗽自然难好。

3、不碰“糖果甜食”

孩子咳嗽时医生都会叮嘱，千万不要吃糖。因为甜味会助热生湿，导致体内虚火旺盛，湿气运化不出去，痰液增多，造成咳嗽加剧。而且，吃了甜食会感觉嗓子里黏腻、发干，不利于痰液的顺利的排出，咳嗽不容易好。虽然让孩子不吃糖很困难，但是在这疾病多发的春天，家长最好还是狠狠心，也是为了孩子健康好，将来孩子长大后自然会感谢你！

4、不碰“辛辣重油”

孩子正处于味道的“探索期”，不喜欢清淡寡味的食物，反而对“重油、重辣、重盐”的食物更感兴趣。但是需要注意，一岁以内的孩子不适合吃任何调味品，三岁之内的孩子只能稍微加一点，咳嗽期间，辛辣味重的食物会刺激呼吸道粘膜，导致咽喉不适，加重咳嗽，尽量不要给孩子吃。

止咳在“清痰”，做好A/B这两点，孩子不再咳嗽：

A、健脾——双寡乳

“小儿脾常不足”是孩子体质弱、爱生病，久咳不愈的根本原因，家长可以让孩子日常喝点双寡乳，提高肠道免疫力，改善孩子经常生病的体质，促进脾脏运化水谷、水湿，脾脏运化功能强健，湿气不在积滞，就不会产生痰液，咳嗽自然迎刃而解。

B、排痰——温热的水、粥

孩子咳嗽期间，一定要多喝水，而且必须是温热的水，可以根据孩子的年龄泡一些清火的菊花、或者橘皮都行；多喝温热的粥、羹汤，既有助于清内热，又能稀释痰液，促进痰液的排出。

医生：除了补钙之外，要想帮助孩子长高，家长

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