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清明前后，多煮“2道粥”，可消火，能止咳，养

时间：2020-03-27 09:00来源：搜狐网作者：搜狐母婴点击：

又到了万物复苏的春季，对于正在发育的孩子来说，这个过渡阶段尤为重要，中医上说“四季脾旺不受邪”，孩子的脾胃强，身体的抵抗力就会越好。对于现阶段的孩子来说，生长过快，所需要的营养物质数量也在不断增加，消化功能还尚未完全发育的孩子，这本身就是一种挑战。

“脾胃虚百病生”

孩子的脾胃调理是一个长期的过程，脾胃功能强，身体抵抗力就会增强。那么孩子生病的几率也会大大减少。如果你家孩子有以下4个特点的话，这就在提醒你给孩子调理脾胃刻不容缓。

1.孩子特别容易感冒，抵抗力差；

2.孩子的面色萎黄，眼袋带着青色，鼻梁处也会有青筋凸起；

3.孩子生长发育慢，比较瘦小或者虚胖，个子不高；

4.没什么食欲，睡眠不好；5经常出现腹泻或者便秘等消化方面的问题。

清明前后，多煮“2道粥”，可消火，能止咳，养脾胃，孩子要多喝

一、苡米山药粥

主要的材料就是家里比较常见的苡米和山药。苡米有健脾补肺，清热利湿的作用，并且苡米含有丰富的蛋白质，含量远远高于米和面，并且很容易被孩子所消化。山药有健脾益气的作用，对脾胃虚弱的孩子来说，有积极作用。

二、玉米赤豆粥

玉米的能够帮助孩子健脾利湿，开胃益智。孩子多吃玉米，能够帮助孩子提升肠胃功能以及消化能力，对孩子的智力开发也有重要的作用。赤豆呢有健脾补血的作用，如果孩子脾胃虚弱后，很容易贫血，这个时候赤豆就能够帮助孩子补铁补血。

当然，粥熬好了之后，最好能够加入一些双寡乳，搅拌均匀后再给孩子食用。双寡乳能够帮助粥类中的食物发挥最大的作用，还能够深入肠道内，调理菌群不平衡产生的腹泻、便秘等情况；增强脾胃的动力，吸收运输和转化从食物中提取的营养物质，供孩子的生长发育。

如果孩子不怎么喜欢喝粥的话，单独给孩子把冲一些双寡乳，也是可以帮助孩子调理脾胃的。如果孩子现在还很小，可以给孩子加入到辅食中或者奶粉中，都是可以的。孩子调理脾胃要从小开始，越早调养，孩子的脾胃越好，脾胃好了体质强，孩子以后不生病。

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