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闻着透香透香的，馋的口水就要流下来，真的是

时间：2020-03-28 06:00来源：搜狐网作者：搜狐母婴点击：

文|小饶姐。（专心优质育儿原创文章，拥有本文章版权，欢迎转发共享）自从做了妈妈以后，曾经那个需求呵护的小女人也生长为了可以独当一面的女汉子，全部心思开始围着孩子打转。做妈妈最大的心愿便是期望孩子健健康康的生长。而在孩子的生长过程中，饮食可以说是尤为重要的。养分均衡是健康的基础，科学合理的搭配才干保证孩子的健康。

每一个孩子都牵动妈妈的心弦，孩子一旦吃少或者是不爱吃东西就会让妈妈显得特别的严重，惧怕养分跟不上，孩子的生长会受到影响，尤其是在孩子长个子的时机，如果不能弥补充足的养分，关于孩子的影响可能便是终身的。想让孩子多吃，就应该增加孩子的胃口。咱们挑选的菜肴就很重要。

马铃薯具有很高的养分价值和药用价值，其养分素丰富，含有蛋白质、矿物质(磷、钙等)、维生素等多种成分，养分结构也较合理，有“地下苹果”之称。今日给我们推荐的是一道蒜香马铃薯的做法，外焦内软，闻着透香透香的，孩子十分喜爱。

【蒜香小马铃薯】

配料：小马铃薯300克，花生油25克，盐适量，黑胡椒粉适量，蒜一瓣，黄油14克。做法：一、小马铃薯洗净，带皮对切成两半。二、取蒸锅参加适量冷水，大火烧开，之后参加7克盐。三、把切好的小马铃薯放入开水中，煮到8成熟。四、把煮好的马铃薯沥干水分。五、取锅加热，倒入25克花生油，把马铃薯皮面朝上摆入锅中。六、参加适量盐，胡椒粉，参加蒜泥。七、然后在锅中心放入4克黄油，一起左右前后晃动锅体，让每一个马铃薯底部都均匀沾上黄油。八、底部煎成金黄之后关火，翻面把带皮的一面简略加热一下即可出锅装盘。

小饶姐温馨提示：马铃薯要带着皮，去皮简单散，做出来的就会变成马铃薯泥了。

俗话说民以食为天，食以安为先。不仅要让孩子吃得饱，吃得好，更要吃得科学，吃得安全。合理的养分搭配，均衡的膳食结构，是会让孩子获益终身的。可以看到孩子健健康康，快快乐乐的生长，跑得比别人快，跳得比别人高，这大概便是做妈妈的简简略单的小幸福。我是小饶姐，我将继续为我们共享育儿中的养分美食。重视我，让咱们一同为孩子的生长保驾护航。

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