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孕期吃银耳对胎儿好吗_孕妇

时间：2020-03-28 10:00来源：搜狐网作者：搜狐母婴点击：

银耳是一种经常出现在餐桌上的食物，由于银耳的口感韧劲很好，咀嚼在嘴里的时候给人一种吃橡皮糖的感觉，很多小孩也是很喜欢吃的。因此大部分家庭都把银耳当成老少皆宜的食物，那孕期吃银耳对胎儿好吗？

银耳的营养成分中胶原蛋白占比90%以上，孕妇经常食用不只是对自己的皮肤很好，减少妊娠纹的生成，还能促进胎宝宝的皮肤发育，让胎宝宝的皮肤更细腻光滑。因此孕妇吃银耳对胎宝宝是有很多好处的，孕妇可以适量的吃一些。而且银耳具有润肺生津的功效，很适合孕期咳嗽的孕妇食用。

银耳还有一项更重要的作用，就是银耳中的维生素D含量也非常高，还可以预防孕妇缺钙，从而让胎宝宝的骨骼和牙胚发育的更健康。因此孕妇在孕期的时候，一定要经常的吃一些银耳，对自己的身体和胎宝宝的发育都是很有好处的。

孕妇可以用银耳和大枣还有冰糖一起炖制，做成银耳大枣羹，不只是有利于益气补血，还具有美容养颜的功效，可以让孕妇的皮肤更红润有弹性。如果孕妇不喜欢吃甜食，还可以用黄瓜丝凉拌银耳食用，也能很好的帮助身体补充营养。

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