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4个月宝宝睡“反觉”，昼夜颠倒？试试这些办法

时间：2020-03-28 11:00来源：搜狐网作者：搜狐母婴点击：

我有个朋友常常晚上半夜3点多发，说她家4个月的宝宝，晚上大半夜起来吃完奶以后不睡觉，每天都抱着满地溜达，小孩子真是欠揍了啊！其实许多新手妈妈会感同身受，那孩子白日睡觉晚上不睡，这可怎么办呢？

4个月大的宝宝假如睡反觉了，其实应该把他的作息规则调整过来，这样才干哄宝宝睡觉。我家二宝也有过睡反觉的时分，持续了一周左右，可把人累惨了。

4个月宝宝睡“反觉”，昼夜颠倒？睡反觉其实便是宝宝还没构成睡觉规则，这也是很正常的，毕竟头几个月睡觉时刻长，宝宝还没有构成必定的睡觉规则。但家长也没必要急于把孩子揪起来，强行打扰他睡觉，或许白日睡觉的时分，必定把他唤醒。个别存在差异，咱们不必要依照某些标准看孩子的作息，只要大致在范围内即可。强行打扰孩子，会对他的身心发展、心情等产生不利影响。

崔医生说到，家长以为许多宝宝晚上频频醒来的问题在于：爸爸妈妈没有做好睡觉典范。其实，宝宝睡反觉，和咱们大人有必定联系。不能因为不好好睡觉，把职责全都归到他身上。咱们成人做事情拖拖拉拉，该睡觉了还在逗孩子玩，有时分孩子睡了咱们却去看电视、玩手机，孩子是能够感触到的，这些也是孩子没有养成规则作息的首要原因。假如宝宝睡反觉的情况比较严重，能够尝试抽出一周的时刻，白日带宝宝出去玩，晚上回来睡觉洗澡后再睡，一段时刻后，睡反觉的情况会得到改进。

试试这些办法，一治一个准儿4个月的宝宝应该树立杰出的睡觉习气了，假如仍是白日睡，晚上精力的话，首要仍是睡觉规则没有把握好，能够经过一些方法，给孩子逐步树立规则的睡觉习气，一治一个准儿。首先，白日和晚上设置不同的场景。宝宝睡觉的时分，家长应该有意识的给他树立，白日和晚上不同的概念。尤其是白日，尽量坚持室内是明亮的，不必拉窗布，也不必要太安静。乃至能够恰当有一些白噪音，或许是放求那个音乐。到了晚上睡觉，则坚持周围安静，能够开小夜灯照亮，方便喂奶。让宝宝逐步对白日和晚上，有清楚的意识。

四个月宝宝，一般正常一天是能够睡到14-16个小时左右，由于个别存在差异，有些宝宝睡的多一点，有的少一些。但白日大部分睡觉在3~5小时左右，分3~4次，每次一小时左右。吃过奶后能够陪着宝宝玩一瞬间，尽量控制好白日睡觉的时刻。尤其是在下午四、五点钟的时分，尽量不要让宝宝睡觉，能够多逗他玩一瞬间，减少他包天睡觉的次数以及总时长。

再次，晚上睡觉之前给宝宝洗澡。在宝宝睡觉之前，假如能做同样的事情，是能够给他一个睡觉暗示的，告诉宝宝该睡觉了。建议坚持每天给宝宝洗澡（夏天，冬季能够2~3天一次），在晚上睡觉前半小时洗澡，能够改进宝宝的心情，有利于晚上的睡觉，通常洗澡后更容易入睡。最终，用轻摇的方式让宝宝睡着。咱们都知道，用力摇晃对宝宝是不好的。但假如在宝宝睡觉时轻轻的晃动，能够让他更快睡着，像在妈妈子宫的感觉一样。摇晃的起伏尽量把握好，不要太大力度的摇晃。抱着宝宝的时分，手托住他的屁股和腰部，让宝宝贴在你的身上，感触到你的体温和体味，他很快就能睡着的。枕边育儿寄语：我家二宝也有过一段时刻，白日和晚上睡颠倒的。但后边白日我带他去游泳、参加户外活动、做亲子互动等，晚上他睡的就比较好了，这种情况持续了一周左右，减少了白日的睡觉时刻，孩子晚上睡的才好点了。假如你家孩子也是这样的情况，也能够试试这种办法。【本文图片均来源网络，侵立删】

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