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3种早餐是“幼儿杀手”，娃吃多咳嗽易生病，父

时间：2020-03-28 16:00来源：搜狐网作者：搜狐母婴点击：

孩子的身体机能还在生长发育阶段，所以在饮食和日常生活习惯中家长都要多多注意，给孩子养成健康良好的习惯，把握好细节，从点滴小事培养，孩子才能健康成长。从饮食方面来说，宝宝刚出生时，一直喝母乳吃奶粉，从5~6个月开始添加辅食，再到逐渐吃大人饭，这个过程中，很容易伤到脾肺和身体。比如宝宝刚吃辅食的时候，胃肠系统会天生排斥一些食物，从而引起不适反应，还有1岁以下的宝宝，食盐、蜂蜜和其他调味品都是不能吃的，会家长肾脏负担，造成营养元素比例失调。

孩子的饮食很有讲究，一日三餐家长们都要做好搭配，尤其是一天中的早餐，可不要给宝宝乱吃。俗话说早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少，早饭对孩子来说很重要，为一整天的能量提供了基础。但是现在很多爸爸妈妈都是上班族，白天都是把孩子送到托儿所或者幼儿园，没有时间和精力去做好每一顿饭，早上起的匆忙，孩子的早饭也得将就。

晴晴的爸爸妈妈就是典型的上班族，每天早上一家三口起床，妈妈会去楼下买早饭，吃饭之后，晴晴去幼儿园，爸妈去上班。但是这一段时间晴晴生病了，妈妈为此也请了好几天假。晴晴一直咳嗽，输了液也不见好，还经常肚子疼，上火便秘，晴晴妈妈挺着急的，心疼孩子这么受罪，接着就带孩子去看医生了。医生说晴晴是吃的不对付，伤了脾肺，导致咳嗽咳痰，平常得注意饮食调养。

其实，幼儿园的饭菜都比较清淡，晴晴妈妈做的晚饭也都是以小孩子的口味为主，少盐味轻的，细想起来，是早饭惹的祸了。每天的早饭都是买来的，大人的抵抗力比较强，吃一顿可能没什么，但是孩子的比较娇嫩，吃了油多味重的食物很容易咳嗽，影响脾肺发育。

3种早餐是“幼儿杀手”，娃吃多咳嗽易生病，父母还在喂，快停手

1、油条、麻薯

油条属于高油高热量食物，而且里面含有明矾，孩子经常吃会有油腻感，加重脾胃负担，导致体内机制升热，就会影响肺部，导致咳嗽咳痰。麻薯也是经过油炸的，而且比较甜，早饭不要让孩子吃这个。

2、蛋糕甜点

小朋友们都对甜甜的东西无法抗拒，比如糖果、冰激凌、蛋糕、面包等等。不过早饭还是不要吃太多甜食，热量高不说，还容易起腻，而且这类甜食容易让孩子龋齿，除此之外，甜食在分解消化的时候会滋生湿气，损伤脾脏的运化功能，而且里面又添加了各种食品添加剂，给脾胃增加负担，孩子经常吃，势必会影响发育。

3、汉堡鸡肉卷

有的宝宝很喜欢吃汉堡薯条，甚至早上的时候都不放过。但是这些食物和油条似的，都是高油该热量食物，对孩子没多大好处，伤害了脾胃还会影响他们的正常发育，降低孩子的免疫力。因此，父母们一定要多加注意，平时可以多给孩子补充仙甘末，来帮助稀释痰液，减轻脾肺负担，帮助分解消化难应付的食物，促进营养的吸收，给孩子养成一个强健的脾肺，孩子才能胃口好、营养吸收足，才能蹿个子，体质也渐渐养好。

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