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宝宝抵抗力差、爱生病？妈妈可能忽略了这些事

时间：2020-03-29 13:00来源：搜狐网作者：搜狐母婴点击：

最近一段时间以来，通过电视和网络铺天盖地的科普宣传，相信妈妈们对于日常的基本防护知识都再熟悉不过了，比如尽量减少外出、出门正确佩戴口罩、外出进家后及时更换衣物和鞋子、勤洗手洗脸等。

但很多妈妈可能不了解的是，即便没有此次疫情，气温飘忽不定的春季也是一个流感、消化道疾病等高发的季节。尤其是抵抗力本来就相对较弱的宝宝，很容易在这个时候“捣蛋”。

（配图：摄图网）

所以，在当前这个敏感时期除了做好消毒、防护等“外在”措施之外，提升宝宝“内在”的抵抗力，让小身板儿强壮起来，更是妈妈们不能忽略的。

这几件事，妈妈们千万别忽略哦！

01

及时接种疫苗

接种疫苗，是目前世界公认最有效的传染性疾病预防措施之一，也是宝宝获得抵抗力的重要保证。除了国家提供的一类（免疫规划）疫苗之外，部分二类（非免疫规划）疫苗也建议有选择性地给宝宝接种，这样对宝宝的保护更加全面。

不过需要注意的是，在当下这个特殊时期里，家长在带孩子接种疫苗时一定要做好防护措施，并且在接种完且过了观察期后尽快回家，不要在外面过多停留。

如果当地的疫苗门诊暂时不安排接待，需要推迟接种的话，妈妈们也不必过于担心，及时跟医生沟通，疫情过后尽快补种。

（配图：摄图网）

02

适度室内锻炼，均衡摄入蔬菜水果

目前绝大多数宝宝还是以“家里蹲”为主，有家长反应宝宝最近没什么精神头儿，食欲不是太好，而且拉臭臭也不太正常，心里隐隐有些担心。

其实，这些情况往往跟孩子这段时间活动量偏少以及饮食不均衡有关。建议妈妈们跟宝宝适度做一些室内游戏、室内运动，活动活动筋骨，有利于肠胃蠕动，促进消化。

另外，平时尽量让宝宝少吃点膨化零食，多吃点蔬菜、水果，摄入充足的膳食纤维，也有助于顺畅排便。

（配图：摄图网）

03

适时补充益生菌

虽然我们经常谈宝宝的“免疫力”，大家貌似也了解得不少了，但说道一个数字，妈妈们可能还是比较震惊—— 人体免疫系统有70% 来自于肠道！

如果把与病原菌英勇战斗的免疫细胞称作“士兵”的话，其实人体 70%的“士兵”都以有益菌群的形式，排兵布阵在肠道里。 由此可见，肠道有益菌群对宝宝的健康至关重要。

益生菌就是与肠道自然合作的有益菌群，经口服进入人体肠胃后，可以直接影响人体的免疫系统，激发肠道免疫，并刺激人体其他免疫器官，促进巨噬细胞的活性，通过增强淋巴细胞的反应性从而增强人体免疫。

国家卫健委在针对疫情发布的新版诊疗方案中明确提出：可使用肠道微生态调节剂，维持肠道微生态平衡，预防继发细菌感染。

一般情况下，宝宝容易出现的便秘腹泻、排便不正常不规律等情况，都可以通过摄入益生菌的方式，帮助调理肠胃，促进身体健康。

04

益生菌别乱选，“ 3 看”原则要牢记

益生菌虽然好，但也不能随便给宝宝吃，下面帮大家总结的“ 3看”，妈妈们一定要牢记呀：

一看菌株。国家对于益生菌的使用，有很严格的审批流程和规范，国家卫生计生委规定，婴幼儿食品中可以使用的益生菌菌种只有 7 种。

比如，鼠李糖乳酸杆菌（LGG ），就是目前研究最多、应用最多的菌株之一，能够帮助缓解食物过敏/ 湿疹/乳糖不耐症，预防抗生素相关性腹泻，缓解便秘等。

二看含量。国家卫生健康委员会发布的《益生菌保健食物评审规定》中强调：保质期内活菌数量不少于10的 6次方 CFU/ml（ g）。如果含量过低，宝宝服用后的效果肯定大打折扣。

三看成分。主要是看里面是否有不适合宝宝食用的成分，比如有的宝宝对大豆、乳制品或者麸质过敏，那么如果配料含有“牛奶”“脱脂奶粉”等字样，就不合适。

来源｜儿科医生鲍秀兰

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