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孕期肚子突然发紧发硬？这4件事要少做！_蔬菜

时间：2020-03-29 21:00来源：搜狐网作者：搜狐母婴点击：

妈妈的心情就想让宝宝不挑食、什么都爱吃~

但，实际上宝宝只吃喜欢的东西，讨厌蔬菜……

你懂宝宝偏食的各种原因吗？下面家家月嫂告诉你！

1.宝宝为什么讨厌蔬菜？

案例一：2岁2个月和4个月男孩的妈妈

在弟弟出生不久前，大约1岁零8个月左右，大儿子突然不吃蔬菜了。

用蔬菜做的东西总说“不需要”“不喜欢”。也许是因为蔬菜不够，最近频繁感冒，所以很担心。

为什么突然讨厌蔬菜了呢？另外，怎样才能吃蔬菜呢？

（1）两岁左右是自我萌芽的时候

2岁左右是讨厌期的萌发时候，突然变得讨厌蔬菜也很常见。

当然这年龄段的感冒，与蔬菜不足，没有直接关系。这个时期的身体免疫也很弱，常去人多的地方也可能接触各种细菌，很容易感冒。

（2）讨厌的原因是蔬菜的味道和难吃

绿色的蔬菜因为“苦”很多，所以成了孩子们本能讨厌的味道。

还有一个原因就是很难吃。蔬菜因为纤维多，对于还没长牙齿的2岁的孩子来说，是很难吃的东西。

这个时期的孩子，家家月嫂建议可以把蔬菜切成小块，想办法使蔬菜更容易吃。例如，西红柿去皮，去除粘稠的种子等。

甜味：有能量的信号

香味：有蛋白质的信号

咸味：带有盐分的签名

酸味：“腐败”信号

苦味：生物界有“毒”的签名

这5种原味中，“甜味”“美味”“咸味”是人类生存所必需的。

这些因为好吃是人们喜欢的味。与此相反，“酸味”是“腐败”的信号，本能上带有恐怖。

“苦”在生物界是“毒”的信号。因为感到危险，本能地讨厌。

2.蔬菜不足会导致腹痛和便秘吗？

案例二：1岁半男孩的妈妈

朋友儿子虽然吃很多饭，但是如果让儿子吃蔬菜的话，他就会忍不住想吐，所以怎么也吃不了蔬菜。

前几天，哭着说肚子疼，带他去医院的时候，肚子里好像积存了粪便和浊气。

这是蔬菜不足引起腹痛，成为了便秘吗？

（1）便秘的原因不仅仅是蔬菜不足

成人缺乏食物纤维会导致便秘，但儿童便秘的原因不仅如此。

譬如，碳水化合物的摄取量多的话便便的量变得多。

同时，因为孩子比大人体内的水分量多，大量地出汗或喝水少的话，便便变得很容易干哟。

（2）不吃的时候不要强迫

不吃的时候，家家月嫂请你不要勉强，调整吃的时机，首要把正餐吃完。

如果吃饭的时间变得不开心，就会更难接收新食材和口味了。

给不喜欢吃的东西的时候，为了让食物更容易入口，要做得柔软一些。

想让孩子吃的时候，慢慢地，并且鼓励的话，慢慢地变得能吃。

3.只吃喜欢的东西没关系吗？

案例三：2岁1个月男孩的爸爸

2岁的儿子很偏食，最能吃的是牛奶、面包、葡萄。

为了让他能吃到别的食材，朋友也在想办法，但是完全不给力。

总比什么都不吃好，结果还是妥协给了喜欢的东西。

因此，早中晚3餐都有面包和牛奶。只给喜欢的东西也没问题吗？

（1）两岁前后有极端偏食

2岁前后是极端偏食的时期。这不是一直持续下去的，家家月嫂建议你可以暂时不纠结。不必勉强让他吃不喜欢的东西。

但是，虽说是这个时期，并不是每次都给喜欢的东西，而是下功夫通过别人的吃与赞美，给孩子更多的尝试机会，这点非常重要。

虽然很辛苦，但总会度过这个时期，家家月嫂请你一定要坚持下去。

（2）按年龄分类整理孩子能吃的东西

通过图表，一目了然根据不同的食品，能吃的时期是有差异的。

2岁左右不擅长吃的青椒和长葱，到了小学生左右就容易接受，身心大幅度成长的青春期大多都能吃。

4岁前后：胡萝卜、西红柿、洋葱等。

10岁前后：大葱、醋拌菜、青椒等。

15岁前后：肝脏、芥末、姜等等。

讨厌吃的东西慢慢变得能吃，理由是“随着成长而改变”

以下的图表是从不喜欢到喜欢，能吃的理由。

“随着成长”这个理由最多，“被强制吃”的人并不多。

（3）增加能吃的东西

虽然个体差异很大，但是很多东西随着成长也变得可以接受。

如果挑食太多的话，家长可能会感到不安，但平时要注意与其强迫孩子吃，不如和大家一起愉快地吃，挑动宝宝对食物的好奇心！

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