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Get完这波干货，娃长高不止一点点！_孩子

时间：2020-04-05 14:42来源：搜狐网作者：搜狐母婴点击：

俗话说：一白遮百丑，一矮毁所有。

于是，很多自身个子不是特别高的父母就急了：

我和娃他爸俩人都没超过170，我家娃的身高是不是没救了？

编辑

大多数人一直觉得孩子的身高主要是由遗传因素决定的，但实际上，孩子的身高是可以通过后天管理弥补上来的。

今天，大圣驾到把增高要点精华整理成干货，分享给一直关心娃身高问题的爸妈们。

孩子身高「七分天注定，三分靠打拼」

虽然遗传因素占了70%，可事实上，后天的30%，能够造成孩子实际身高和预期身高5~20 cm的巨大差距。

所以，如果家长能够帮助孩子把后天这30%的潜能充分挖掘出来，那么即便先天优势不明显，也能够通过后天「拼」出一个理想身高！

抓住春季长高“黄金期”

俗话说“一年之计在于春”。春主生发，万物复苏，外则阳气升发，内则孕升之机，推动万物生长。

眼下，又到了春暖花开的季节！春天阳光充足、气候适宜，依据“天人合一”的原则，人体代谢旺盛，呼吸消化功能加强，内分泌激素尤其生长激素分泌增加，为正在处于生长发育期的儿童创造了“黄金时期”。

这期间带孩子做小儿推拿可以起到健脾胃、增身高、益智力、提高免疫力的作用。

春季助长常用推拿穴位：

根据中医理论，肾主骨，肝主筋，脾主肌肉四肢，脾胃为后天之本，采用小儿推拿调理肝、脾、肾、肺来帮助孩子扶阳益智助长、提高免疫力。

1. 揉涌泉

2. 捏脊

3. 工字搓背

4. 按揉足三里

春季助长保健调护须知：

▶保证充足睡眠：中医上讲，晚上9点，三焦经当令，身体就要进入调养生息的状态，此时休息，气虚、脾虚者补中气；儿童阴虚盗汗、成人阴虚内热偏重者，滋阴降热效果最好。这个时间段休息就等于给孩子健脾、补气、滋阴。

▶注重营养，合理均衡饮食：摄取优质蛋白如瘦肉、鱼、牛奶等；多食用一些新鲜蔬菜，补充维生素如菠菜、胡萝卜、西兰花等。

▶加强锻炼：多做运动，促进新陈代谢，增强胃肠蠕动；合理选择增高运动如篮球、跳绳、跳跃、压腿练习等。

想让孩子长更高，真没什么捷径，在春季长高的「黄金期」里吃对、玩好、睡饱、调理好这四点缺一不可。

好了，get了这波干货，爸爸妈妈们赶紧行动起来帮宝宝“打拼”起来吧！孩子的生长发育过程只有一次，千万别抱有再等等的心态！希望大家的娃个个长成大长腿~

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