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孩子黄黄瘦瘦不长肉，怎么办？_面色

时间：2020-08-18 10:03来源：搜狐网作者：搜狐母婴点击：

不知道大家有没有发现，现在生活条件这么好，却难得见到几个孩子是脸色红润有光泽的。大多数孩子都顶着一张蜡黄蜡黄的小脸，甚至有的看起来很暗沉。脸色背后透露出孩子健康的什么问题？如何让孩子面色红润有光泽？今天和家长们说说这个问题。

儿科在古代又称“哑科”，因为孩子表达能力弱，生病的时候常常难以正确描述自己的病情，所以“小儿科，则惟以望为主”，望诊是儿科医生必须掌握的技能。

作为家长，我们也要学会基本的望诊方法，以便通过“面色”变化及时发现孩子的健康问题。《灵枢·邪气脏腑病形》中说：“十二经脉，三百六十五络，其气血皆上于面而走空窍。”意思是说，头部是经络交汇的地方，经络的气血状况能够反映在面色上，如果身体出了问题，面色的改变也能反应脏腑经络的病变。

那么如何通过孩子的“面”读懂孩子的健康信息呢？脸色黄黄的孩子又代表身体有什么问题呢？

孩子脸色的秘密

作为黄皮肤，中国孩子正常的面色应该是色微黄，透红润，有光泽，这是气血调和的表现。如果孩子脸部色泽不对，家长就要警惕可能是气血失和、抵抗力下降、要生病的信号。

“邪本伏于气血之中，随气血流行而不觉，病虽未发，其色先见。”五脏之邪在发病之前，脸上对应的部位就已经开始有颜色的表现了。“青黑为痛，黄赤为热，白为寒”，不同颜色反映了疾病的不同性质。

● 面色赤（红）：多是热证，由于血液充盈面部皮肤脉络所致。对孩子来说，最常见的就是积热。同时常伴有大便干结、便秘，或者舌苔很厚、口气很大，这时候再不处理，很快就会生病。

● 面色青：孩子脸色发青，大多是比较严重的情况。气血不畅、经脉阻滞所致，惊风、寒证、痛证、瘀血证多见。

● 面色黑：多是阳气虚衰，水湿不化，气血凝滞所致。如果孩子生病，脸色发黑，那是相当严重的，一定是重症。

● 面色白：气血不足，多见于寒证，虚证，要注意孩子体质偏虚寒，阳气不足，抵抗力不会太强。像是过敏性疾病比较严重的孩子，大多脸色就会比较白。

● 面色黄：中医有五色对应五脏，黄为脾之主色，面色黄黄的孩子，基本都是脾胃比较差的。

赤、青、黑、白、黄五色中，面色黄最为多见。就像文章开头说的，很多孩子都顶着一张蜡黄蜡黄的小脸，这是因为现在十个孩子中，有八个都是脾虚的。尤其是在天气炎热的夏季，阳气外泄、升发浮于肌表，体内一片虚寒，此时更要警惕孩子脾胃虚寒的情况。

如何判断孩子是脾胃虚寒？

脾胃虚寒，是指孩子脾胃阳气虚衰，阴寒内盛所表现的证候。所以，脾胃虚寒的孩子，一方面表现是脾胃虚，一方面表现是寒。

1、脾胃虚的表现

● 脸色黄

脾胃就像滋养孩子生长的土地一样，通过消化吸收食物濡养着身体的五脏六腑、四肢百骸。由于脾属土，在五色中对应的是黄色。脾胃正常孩子的黄是含蓄内敛，有荣润的，如果脾胃出了问题，那么这种“黄”就不含蓄，反而凸显出来，孩子脸色就黄而不润。

● 山根有青筋

《幼幼集成》中指出：“山根，足阳明胃脉之所起。大凡小儿脾胃无伤，则山根之脉不现。”足阳明经简称胃经，起于鼻旁，左右相交于鼻梁上端凹陷处。如果孩子鼻梁山根处有青筋，就表示脾胃受损了，很有可能是脾胃虚寒导致。

● 舌苔厚

观察舌可以了解脾胃的消化情况。正常的孩子，舌面有干湿适中的薄苔，如果舌苔由薄转厚，提示孩子可能积滞加重。脾运化水湿，脾虚会导致水湿代谢障碍，表现为大便粘腻、舌苔厚等症状。

2、寒（阳气不足）的表现

脾虚的孩子如果不调理，时间久了，脾气虚演变成脾阳虚，也就是脾胃虚寒，孩子就会出现阳气不足的表现。阳气是指能量，或者理解为具有温煦、推动作用的气。脾阳主要是指在脾的功能中起到温煦、推动作用的物质。

● 大便溏泄

脾胃虚寒的孩子，阳气不足，脾的运化更差，脾胃功能无法正常运转，会出现大便溏泄，吃点冷东西就拉肚子，或者吃什么拉什么，食物没有怎么消化就拉出来了，拉出来如水一样，中医叫“完谷不化”。

● 畏寒怕冷、手足不温

阳气就像孩子生长发育的“火力”，脾阳虚的孩子，火力不足，身体缺乏热量，就表现出畏寒怕冷，四肢不温，吹空调或者到了冬天更加明显。有的还会有腹痛，喜温喜按，喜欢吃热食。

● 舌质淡胖，苔白腻

虚寒，反映在舌象上，就是舌质淡白，舌苔白腻，而且由于水湿停留，舌体也多是胖大的。

除了上面这些症状，脾胃虚寒的孩子还可能有食欲减退、腹胀、肌肉松软不实、精神不振、性格多沉静内向、容易生病等表现。

改善脾胃虚寒，让孩子面色红润

想要改善孩子脾胃虚寒的状态，首先要调理脾胃，然后要重视补气、温阳、散寒。

● 饮食四大点，日常一定要注意

× 不要吃什么

生冷食品、凉茶冷饮、性味寒凉的食物都尽量少吃，以免加重损伤脾胃之阳气。夏天孩子爱有“上火”的表现，但大多数时候不是真的上火，喝凉茶对孩子的脾阳会造成很大的损害，特别在三伏天，此时阳气最盛，但内脏阳气偏虚，更是不宜摄入生冷寒凉。

孩子在剧烈运动后爱喝冷饮，家长要用合适的方法阻止孩子，养成运动后适当喝红糖姜茶的习惯，以驱寒温阳、开胃健脾，温补气血。

√ 可以吃什么

适合脾胃虚寒孩子吃的食物有很多，平性或者偏温的，或者性温而不燥烈的食物最适合。如猪瘦肉、鸡肉、黄鳝、泥鳅、桃子、南瓜、核桃仁、龙眼肉、枸杞、大枣等。日常可以吃些猪肚、春砂仁温脾健胃。

三伏天吃点羊肉、喝碗羊肉汤也是不错的选择，有助于排出身体中的寒湿之气，温补阳气。另外在饮食中可适当加入辛温之品，如生姜、蒜、葱等，能温中散寒。

√ 要健脾补气

孩子用白术、太子参就是最好的。也可以适当用一些党参、黄芪、大枣、桂圆、五指毛桃、白扁豆等健脾益气的药材煮粥煮汤。

√ 消积食

脾胃虚寒的孩子，是很容易积食的。当孩子积食的时候，不适合补气温阳，以免脾胃高负荷运转再次受到损伤，越补越虚。这个时候应该做的是消积导滞，可以选择鸡内金山楂颗粒调理。

● 三个外治法，温补阳气的好帮手

√ 小儿推拿

背部属阳，主一身阳气的督脉从后背的正中通过，足太阳经从督脉的两侧通过。因此，对于脾胃虚寒的孩子，捏脊是一个不错的选择，不仅能振奋阳气，也能健运脾胃，每天可捏脊5-7次。

除了捏脊，日常可以选择补脾经、顺逆时针摩腹、揉足三里、补肾经、推三关等手法。

√ 艾灸

艾叶有温阳补气、温经通络、散寒祛湿的作用。一般给孩子艾灸，可以从关元、足三里、中脘、气海、神阙等穴位中，选取2~3个，每个穴位5~10分钟，隔日灸1次，灸至孩子局部皮肤微微泛红为宜。

√ 泡脚

俗语讲“寒从脚底生”，平时可以通过给孩子泡脚，达到驱寒的目的。注意泡脚水温不要超过38℃，泡10分钟左右、微微发汗即可，每周1~2次，泡脚后要注意给孩子的脚底做好保暖。想要增加驱寒补阳气的效果，可以用艾叶水来泡脚。

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