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春季孩子长高季，家长牢记3件事，多做1补充，孩子个子蹭蹭长_营养

时间：2020-04-05 14:47来源：搜狐网作者：搜狐母婴点击：

在中医里春天属木而木又是生长生发向上的意思所以春对于万物来说就是一个生长的好季节，对于孩子更是这样，因为小儿多为纯阳之体，而阳气在春天得以生长。现代研究也表明在春天孩子更容易长高。但是要想让孩子长高个光靠有利的时机是不行的，家长也要从孩子的体格锻炼和营养补充上着手再加上季节这个有利时机才能够锦上添花。

而现在的孩子真的是不愿意出门玩别说孩子了家长也喜欢宅在家里，因为躺着玩手机看电影打游戏真的是太惬意了。但是对于要长高的孩子来讲宅在家里真的没什么好处，这一点家长千万要注意！尤其是在春天拔高的好季节想要孩子长高就赶紧重视起来动起来吧！

但是关于孩子长高很多人会认为这是记忆决定的，但是基因只能决定一大部分，而另一部分是由先天的营养和后天的锻炼决定的，所以如果我们的家族并没有很高的基因，通过后天努力我们的下一代也会长高。

但事实是对于孩子长高的问题家长依然存在很多疑问，我表姐就向我抱怨过试了很多方法做了很多努力孩子的身高却依然没有变化，孩子身高的养成到底是怎么回事？今天我就像大家介绍一下帮助孩子长高的关键，一是用对方法二是注意时期盲目是不可取的。

所以今天就要给大家介绍三个妙招家长一定要记牢！

1、合理营养

家长都知道孩子长个时需要大量能量，但由于不知道怎样适当补充反而导致孩子的身高没长高，营养不平衡导致身体出现了问题。孩子长个时要补充微量元素要补充钙质。再一个是补充的时候要适量注意多食高纤维和蛋白质食物。

2、睡眠充足

睡眠对于孩子的生理代谢非常重要，晚上早睡有利于细胞更新。所以让孩子早睡保证充足的睡眠才是长高的关键，在这一方面家长一定要注意让孩子养成不熬夜不拖沓的好习惯，不能任性玩耍而且家长要帮助孩子建立一个良好的生物钟以助于孩子的健康成长额。

3、增强锻炼

锻炼对于孩子有很多好处比如增强孩子的骨质使孩子成长的更快，又如可以增强体质是孩子更健康要知道孩子生病也是会影响身高的长成的。再一个是运动还会促进身体里的每个细胞充分活跃更好的代谢和吸收，有了更多的养分，孩子怎能长的不壮不高呢？

然而即使抓住了关键还有很多家长担心自己并没有给孩子补充适宜的营养，可以给孩子补充淮菇甘末，味甜孩子的肠胃很好接受，帮助孩子补充钙铁锌，家长朋友们可以放心尝试。为了孩子的健康成长我们和家长都在共同努力，努力为孩子的健康着想为孩子的成长着想，相信我们是可以为孩子的成长保驾护航的！

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