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12-16岁女孩子的标准身高，一旦低于“这个数”，请加入矮子部落！_cm

时间：2020-04-05 14:47来源：搜狐网作者：搜狐母婴点击：

“天真无邪，朝气磅礴”是年轻的代名词。我们每个人都经历过一段难忘的青春岁月，那段时光里的感情纯粹，你侬我侬。在人生最重要的那段青春期里，那个时候也正是我们身体发育的“黄金时期”。大家不知道的是女生要是错过了这个时期，那么就基本上与长高无缘了。小草就给大家讲一讲：12-16岁女孩子的标准身高，一旦低于“这个数”，请加入矮子部落！

12岁——148cm

一般正常情况下，12岁左右的女生，这时还不到1米4的话就应该引起注意了，除了会影响自信心，很大的可能是因为日常的营养跟不上，或者是平时缺乏运动导致的。14岁左右的女生，这时更应该注重营养，帮助骨骼线在没有完全闭合的时候，再拉伸一下，这是如果你能够加强锻炼，身高处在1米5以上的话，可能你以后也不容易加入“矮子部落”，甚至还有望长成“模特身高”哟！

14岁—153cm

女生一般在进入14周岁之后，身体的发育就会进入快速的“高峰期”。通常情况下，女生在这个时候身高普遍应达到153CM左右，而有些因为父母的关系，所以一般个子也是不会矮的哟，甚至有些孩子在14岁的时候，就已经达到了160cm。这些当然很好，不过没有达标的你也不必担心，只要达到标准的153CM也是属于正常的，毕竟今后多多的注意，也是可以长高高的哟！

16岁——163cm

提起身高，小草不免想起美国得克萨斯州女孩柯林尽管只有16岁，但她的身高已经达到了2.06米，有着一双135厘米的“逆天大长腿”，比目前的“世界第一长腿”更长。其实在正常情况下，16岁的青春美少女正处在身体发育的好时期，如果搭配合理的营养，再配合适当的运动，身高就能达到163厘米，不过也有部分女生由于遗传原因，身高会比同龄人矮一些，但只要不低于150厘米，一般都是属于正常的情况。但是若是低于“这个数”的话，“矮子部落”欢迎你哟！

有哪些长高的好方法呢？小仙女早get！

1.多运动：晚上临睡前一小时，跳60下，跳越高越好，然后跳绳半小时，一秒跳2下，双腿和单腿轮流跳！2.平衡营养：多补充蛋白质和钙、铁等微量元素，骨头汤、核桃、牛奶等，也是有助于长高高的哟。3.避免熬夜：同时避免熬夜以及精神压力过大，每天应早睡早起，每晚10点到12点脑垂体分泌增多有助于长高。

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