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孕妇常吃水果，胎儿聪明又健康，别输在起跑线上！_妈妈

时间：2020-04-05 14:48来源：搜狐网作者：搜狐母婴点击：

怀上宝宝以后，孕妈妈们都会很小心翼翼，究竟腹中的宝宝金贵，一定是要多加照顾。无不期望自己的小宝宝聪明漂亮，人见人爱，不能让孩子输在起跑线上，就要从孕期养分抓起。所以给予充足的食物滋补孕妈妈身体对错常有必要的，这能为胎儿的发育供给满足的能量。不输在起跑线上，不单是让孩子得到更好的发育，也能让孩子的皮肤变得更好，因而孕妈妈记得多吃这4种生果，对宝宝的颜值和智商都有协助。

猕猴桃这种生果对皮肤好是许多人都知道的，口感酸酸的，汁水特别多，很适合食欲不振的孕妈妈，可以促进消化液的排泄，有利于食物消化。猕猴桃含氨基酸、天然肌醇、叶酸等养分成分，维生素C和E的含量都非常高，这不但为孩子供给养分，也要为孩子的好皮肤打好根底。而且猕猴桃重中的矿物质，还有利于胎儿头发的生长。

丑橘，肉质柔软多汁，口感脆甜。含有丰厚的果酸、维他命和微量元素硒，其中维生素C的含量比梨子、苹果、桃子和葡萄都要高，能协助肌肤坚持湿润，并抗氧化，促进胶原形成，而且含有人体所需的微量元素，可以生津止渴，化痰理气，具有着高养分价值！

菠萝是春季的应季生果，孕妈妈吃菠萝对胎儿会起到增强食欲、协助消化、促进吸收，还能预防便秘。它含有大量的果糖，葡萄糖，维生素B、C，磷，柠檬酸和蛋白酶等物质。所以许多孕妈妈都会有水肿现象，手脚抽筋现象，恰当吃菠萝能起到缓解效果，而且菠萝含有一种叫“菠萝朊酶”的物质，它能协助消化，改善部分的血液循环。还有就是孕妈妈一旦吃了许多油腻的肉类，可以吃点菠萝来化解。

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