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补钙补维生素促生长提高抗病力，低脂肪高蛋白，适合孩子吃_养分

时间：2020-04-05 14:48来源：搜狐网作者：搜狐母婴点击：

文|好爸爸妈妈育儿园Z。（专注育儿饮食优质原创文章，具有本文章版权，欢迎转发共享）关于在孩子饮食方面，由于初当爸爸妈妈的原因，对孩子的饮食有些考虑不周，或用哄骗的方法逼迫孩子进食。很可能加剧孩子挑食的情况发作，如果爸爸妈妈因孩子挑食斥责孩子，只会让孩子更加厌食。然而，如果咱们做了既好看又养分的甘旨食物，那么孩子就会被养分丰厚的美食所招引。不再挑食厌食，让孩子吸收均衡养分，并健康茁壮成长。

百合能润肺止咳、宁心安神、美容养颜、防癌抗癌；而腰果能补脑养血，补肾，健脾，下逆气，止久渴。今日好爸爸妈妈育儿园Z为我们引荐一道做给孩子吃的养分菜是：西芹百合炒腰果

西芹能平肝降压、镇静安神、利尿消肿、扫除肠毒、养血补虚，常常食用可防止皮肤苍白、干燥、面色无华，并且可使目光有神，头发乌亮；这道养分菜是由西芹、干百合、腰果、鸡精、胡椒粉、盐等食材和调料搭配而成。

好爸爸妈妈育儿园Z为我们讲解下孩子吃西芹有什么优点！芹菜含有钙、镁、铜、锌等矿物质，可以提高宝宝的免疫功能，减少宝宝患病的几率。

好爸爸妈妈育儿园Z为我们讲解下孩子吃腰果还有什么优点！腰果含有丰厚的蛋白质，并且还是具有补钙的作用；

下面好爸爸妈妈育儿园Z为我们把这道养分美食菜的做法共享下第一步：西芹洗净斜刀切成小段，干百合在清水中充沛泡发后滤干水分，盐焗腰果一盘；

第二步：炒锅倒适量的油，下入西芹和百合翻炒，炒至颜色稍变时，加入一勺半盐，继续翻；第三步：炒到西芹开端出水时，下入腰果，加少量鸡精，胡椒粉，翻炒几下，即可出锅了；

孩子发育所需要的养分，不在于限定某种食物和特定成分的多少，而在于养分均衡。如果对孩子进行拔苗助长使其养分过剩，只会对孩子正在发育的身体增加负担。所以合理饮食、养分均衡搭配，这才是正确的建议。我是好爸爸妈妈育儿园Z，想了解更多育儿饮食常识我，如果您喜爱这篇文章，请点赞或共享给更多的人！请记住下方留言哦！！！

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