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专家提醒：孩子长期居家隔离后，户外运动应循序渐进​_儿童

时间：2020-04-05 22:00来源：搜狐网作者：搜狐母婴点击：

天气转暖，出门活动的孩子多了，但意外伤害也紧随而来。专家提醒：孩子长期居家隔离后，户外运动应循序渐进。

户外活动谨防意外

“大夫，孩子手摔成这样，会不会影响发育。”家长十分激动，一直责怪自己没看好孩子。6岁的孩子在家老老实实“关”了两个多月，今天好不容易出来玩会滑板车，没想到摔得这么严重。医生在第一时间给孩子做了详细查体和X片检查，诊断是“左侧肱骨髁上骨折”，这种骨折因为移位严重必须住院手术治疗。

北京儿童医院顺义妇儿医院综合外科朱林生医生提醒，由于疫情隔离期间孩子们在家里的活动量明显减少，所以在开始一些比较剧烈的户外活动前，务必要做好热身运动和佩戴合适的护具进行保护，比如说头盔、护肘、护膝、护踝等。而在选择户外运动的时候，可以从有氧的散步、放风筝或慢跑开始，逐步恢复孩子们的体能和身体协调性，这样可以大大降低孩子们意外受伤的概率。

儿童骨折如何护理

朱林生介绍，儿童骨折是较为常见的损伤，因为儿童处于生长发育阶段，在组织解剖、生理、生物力学等方面和成人有着很大区别。儿童肱骨远端的结构较为薄弱，所以易发生骨骺的损伤及髁上骨折。肱骨远端骨折是儿童四肢骨折中最常见的骨折，其发生率约占儿童骨折的3%～7%，占肘部骨折的30%～40%，其中伸直型约占90%。

儿童肱骨远端骨折多系间接暴力所致，常合并血管、神经损伤，在早期诊断和治疗方面存在一定困难。朱林生说，孩子在骨折之后，家长一定要对他们进行特别的呵护，让孩子保持静养、饮食清淡。儿童骨折一般恢复时间要比成人短，因为儿童骨骼属于生长发育期，代谢快，成骨细胞和破骨细胞的功能都很旺盛，血液循环好，所以儿童骨折的愈合时间要短于成人，一般是骨折类型不同和骨折部位不同骨折愈合时间3个月到9个月不等。一般儿童骨折固定1个月后即可开始锻炼。3个月后骨折基本稳定，半年左右骨折基本愈合。但中间要复查X线片以确定骨折是否愈合，不能单凭时间长短判断。

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